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Fórum Hipertrofia

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yukiloko

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  1. Gostei
    yukiloko recebeu reputação de Deathface em Abcde X Abcdef   
    FB nunca me atraiu, porque tenho que ser iniciante só porque minha carga não é tão elevada? Meu objetivo não é powerl. Treino hipertrofia.

    Mesmo assim aqui estão as cargas:
    Supino reto 80
    Agachamento 70~80
    Rosca direta 20
    Leg 250~300
    L. Terra 100
  2. Gostei
    yukiloko deu reputação a radec2033 em Abcde X Abcdef   
    deixa esse tipo de treino pra quando tiver ciclando mesmo.

    enquanto estiver sem roids é melhor manter uma frequencia de 2x e um volume moderado de exercicios.
  3. Gostei
    yukiloko deu reputação a Gabriel De Souza Menezes em Ciclo Enan X Tremb X Mast. X Oxan.   
    Pq nao tira o masteron e deixe enan oxan e trenbo do começo ao fim do ciclo man?

    Dai acho que aproveitaria bem mais a trenbo

    E quem sabe pra um proximo cutting vc fazia propi mast e trenbo pra cortar bem

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