henrique_.
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henrique_. deu reputação a Zelgadis em Barra Fixa Para Bíceps ?
Poow exercicio na barra fixa pra bíceps seria Chin Ups
da uma olhada ai
se a barra fixa da sua academia nao for como a do video faz com a barra reta mesmo mas com a mesma pegada do video e puxando com os braços
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henrique_. deu reputação a lennonferreira em Diario Treatamento - Treino
opa bom e tu? Então oque eu te aconselho mesmo tu estando a par de tudo, é quando chegar no fim do tratamento tu usar essa receita para ajudar a sair as marcas, mesmo tu passando produtos pra tirar elas ou usando tratamento, isso pode ajudar mais, boa sorte ae.
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henrique_. deu reputação a lennonferreira em Diario Treatamento - Treino
acompanhando parceiro, eu tive problemas com espinhas tarde também, esse ano, não tantas, oque melhorou pra mim, o meu caso claro, foi um suco cenoura, beterraba e laranja, pode parecer lenda, mais foi ótimo pra mim, eu tomava cinco dias ele cedo assim que acordava e no sábado e domingo tomava cenoura maça e uva, foi ótimo pra mim em tudo . Fiz isso por meses foi ótimo!