Naturezapsicodelica

eai fera na paz??? batata doce e sempre antes do treino , e a energia dela que vai ser gasta no treino vai te da um pique ... se voce nao comer carbo da onde voce vai tirar forca pra treinar:::??? abracos e se voce ja perdeu 23 quilos com uma nutricionista e ela mudou sua dieta .. ele certamente esta fazendo a coisa certa ,,,, vale mais voce acreditar nela do que em nos que nao nos formamos nessas escolas sofisticada rs

eai Rodrigo na paz?? cara ninguem pode avaliar seu treino o corpo e seu e ninguem sabe como ele reage a este tipo de treino . quem tem que avaliar e voce mesmo se voce vai obter resultados satisfatorios com ele !eu pra mim jamais fazeria um treino desse pra mim nao serve ... mais treina ai ve se voce consegue resultados com ele irmao ... abracos

Eai fera na paz? na minha opiniao depois do treino seu musculos estao em estado catabolico .. voce tomando uma whey proteina com agua que e uma proteina de absorcao muito rapida seria melhor ,, mais se voce vai bate um rangao caprixado rangao de ogro , so demora mais um pouco para digerir absorver fazer o processo e etc que pra mim ta certo tambem , e com certeza voce vai obter proteinas atravez dos alimentos sim . abracos.