Lolzinho
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Análise Crítica Sobre Os "treinos De Força" - 5X5, Ss, 5/3/1...
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E-Book Hipertrofia - Tudo O Que Você Precisa Saber Sobre Uma Dieta
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Bulking Ou Cutting ?
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Bulking Ou Cutting ?
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obrigado pela ajuda
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vlw pela ajuda
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Bulking Ou Cutting ?
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Eai galera blz ? Treino á 11 meses , sendo que entre 3-4 meses conseguir perde 11 kilos com aerobico e aulas de muay-thay , mas acabei fikando com aquelas gordurinhas no abdominal indesejável , não tinha muito conheçimento , algum tempo descobri o forum e vem me ajudando bastante. Objetivo: corpo fitness imagens: http://imageshack.us/photo/my-images/42/dsc09437to.jpg/ , http://imageshack.us/photo/my-images/4/dsc09360b.jpg/ Obs: não repare nas bagunça haha devo fazer um bulking ou cutting ? Idade: 16 anos Altura: 1,70 Peso: 70-71