wheyproteinBR

Não foi soh eu que achou no começo que o cara era cego e que o video era toda uma linda historia de vida, de empenho e motivação com a mensagem final de nunca fazer corpo mole.. E daih esta baitola aih começa a dançar/tropeçar

Putz, não conheço muito bem esses lado ae. Mas eu me acho, joguei o endereço aqui no google maps e acho que saindo da estação central ali não tem como não acertar. Se sabe se o Santa Candida-Capao Raso para lá? Então amanhã de manhã ou quarta feira de manhã eu apareço ae pra conhecer a loja e você e também pra fazer uma comprinha haha =D Abrass!!

Fala Ney, tudo tranquilo? Bom, desculpa usar teu topico pra isso, mas, como eu faço pra chegar de onibus na loja do Andre Pajé? Eu moro aqui perto do terminal do portão. Abraço!!

Fala ney, susse? Cara eu to sempre acompanhando o seu diario aqui, fico meio de butuca aqui, nunca posto nada mas sempre to lendo..bom uma vez eu vi que você postou que preferia ciclar durante o cutting. Tava discutindo sobre isso com um amigo meu ontem a noite e daí não conseguia me lembrar qual era a explicação que você tinha dado. Tentei achar aqui no topico mas não achei..devo ter visto umas 50 paginas pra trás..Tem como você explicar denovo fazendo um favor? Valeu cara! abraço!

Cara, te adicionei lá no msn pra gnt trocar uma idéia. To afim de marcar uma consulta com você. Ia mandar por PM mas diz que você nao pode receber mais mensagens. Me aceita lá dae, eduardo_canha@hot. Abrass!!

Cara, tua dieta tá praticamente igual a minha. Mas é o seguinte, acho muito dificil você manter ela 100% se for pra comer só frango e batata doce. Tenta variar bastante, por exemplo, lombo de porco tem as propriedades praticamente identicas à do frango, patinho e coxão mole tem uns 3g a mais de gordura em media, coisa que não vai fazer tanta diferença assim. Sem contar peixe, carne moída. O macarrão integral com tomate também dá uma ajuda monstro, só não come antes do treino pq ele é digerido bem mais rápido. E outra coisa, eu acho melhor distribuir os carbos ao longo do dia, ao invés de cortá-los em certos periodos. Pq 150g de batata doce é teeeeenso de comer ein. Como tá a distribuição dos macros?