Lorena Escriche
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[Falta de Pesquisa]Jump + Musculação
Lorena Escriche respondeu ao tópico de Lorena Escriche em Lixeira
Eu quero mais é ganhar massa, mas diminuir gordura é sempre bom . E eu li que diminiu a celulite também -
Boa noite ! Estou começando a academia agora e tenho como objetivo hipertrofia. Não gosto de esteira então queria fazer jump como exercício aerobico. FArei academia 5 X na semana. MInha pergunta é: Devo fazer qntas vezes na semana? Antes ou depois dos treinos? Comprometeria mto o crescimento dos membros inferiores? Agredeço que puder ajudar Altura: 161 cm Peso: 53,7 kg Percentual de gordura: 19%