Daimon

Está a quanto tempo com este treino? É sempre bom varias os exercicios..

Obrigado.

UP! Caso alguem queira interagir também..

Ok,obrigado pela ajuda. Irei procurar outro ortopedista e outro fisioterapeuta.. Caso mais alguem queira opinar,seria bem vindo!

Opa,obrigado..Nen é uma dor insuportavel sabe...Mas tenho uma genetica fantastica para pratica do culturismo,e gostaria de usar isso a favor e entrar fundo neste esporte..Tenho medo de que,se não tratar corretamente em breve agrave para algo pior e eu tenha que me ''aposentar'' da academia.. Seria bom ir a outro ortopedista?

Olá,boa noite. Vim compartilhar com vocês aqui do fórum uma experiencia não muito boa. 3 meses atrás tive que parar os treinos por conta de uma lesão no pulso direito. Diagnosticada como tendinite do 5 carpo dos extensores. Foi numa sexta-feira,no treino de peito e triceps,Não exagerei no peso,nen nas repetições muito menos na execução..fiz o treino normalmente...Sinceramente não sei onde foi o erro,mas imagino que..ao fazer triceps testa,na hora por estar sozinho na academia,tive que erguer a barra sozinho(pegar sentado e deitar com a barra até posicionar no banco..) Talvez tenha forçado neste movimento.Malhei normal sem sentir nada..ao chegar em casa começou a doer.. Logo passei Calminex(pomada),coloquei compressas e imobilizei..8 dias se passam e nada de melhoras..fui a um ortopedista,que passou um remedio e disse que se não resolvece voltace a ele para fazer um exame...O remedio não resolveu e como pedido retornei a ele e fiz a ultrassom onde acusou a tendinite..ele passou outro remedio e mandou voltar caso não resolvece...O remedio não resolveu,e por conta de condições financeiras resolvi não ir.Até por saber que lesões em tendões demoram bastante a normalizar. Porém já fazem mais de 3 meses,e apesar de ter melhorado muuuuuito ainda incomoda bastante. Procurei um fisioterapeuta que disse que para fazer fisioterapia eu teria que retornar ao ortopedista para que ele indicace a fisio... Irei apertar um pouco meu orçamento e fazer o possivel para me tratar. O problema é que,sempre fui gordo e sempre fracacei nas dietas.. Desta vez estava indo muuito bem..emagrecendo e tendo ótimos resultados na musculação.Oque é bem dificil de acontecer por estar fazendo uma dieta hipocalorica e bastante aerobicos.. Musculaçao sempre foi o meu foco,e ter que parar derrepente com apenas 3 meses de academia,e vendo ótimos resultados não foi facil..Fiquei frustrado e acabei largando a dieta e logo larguei a academia...Resultado,estou a 3 meses parado,engordando tudo novamente..quer dizer,em 3 meses perdi 18kg..e estava tendo muitos ganhos na musculação. Tando o ortopedista,quanto o ortopedista,falaram que mesmo que alivie,continuando com os treinos poderia voltar a lesão...tenho muito medo de ter que abandonar os treinos. Lí bastante sobre bandagens elasticas,straps...alguem sabe se poderia ajudar após ter me recuperado e voltar aos treinos? Bom,desculpem o tamanho do texto,tentei resumir o maximo possivel!! Caso alguem tenha passado pela mesma situação,por favor seria ótimo compartilhar esta péssima experiencia,desde já agradeço a atenção,abraço.

UP!

Olá Paulo,Muito obrigado pela resposta! Bom como eu sempre fui gordo,passei a minha vida toda indo e vindo a nutricionistas. Montei eu mesmo a dieta que era bem básica,não cortei carboidratos apenas consumi de uma maneira correta! De manhã bastante proteina e fibras, como fonte de carbo tinha o pão integral. Almoço arroz,feijão,carne grelhada e muita verdura,salada.. A tarde depois do treino suco natural e a janta igual ao almoço sem o feijão e o arroz,ou seja,bastante carne grelhada e vegetais! Antes de dormir tomava Albumina e tudo certo. Claro que tive uma perda de massa magra destes 20 kg porém estava treinando musculação e tendo bons ganhos nela também! Tenho uma boa genetica para ganhos tanto de gordura quanto de massa magra! Pena que fui com muita sede ao pote e acabei arrumando uma lesão que me fez parar até agora.

Opa,estou sempre pesquisando! Obrigado pela resposta.

Olá,boa noite a todos este é meu primeiro tópico aqui e através dele venho trazer uma dúvida sobre o termogênico Oxyelite Pro (90caps). Tenho 18 anos e sempre fui acima do peso a cerca de dois anos atrás por ter uma péssima alimentação,ser 100% sedentario eu tive 1 arritmia (não cheguei a ir ao hospital) na mesma faixetaria de tempo as vezes tinha palpitações no coração! Na epoca fiz exames que não deram nada,e o médico disse que era pelo sedentarismo e péssima refeição como já citei á cima. Ano passado comecei a ter umas dores na cabeça estranhas 2 a 3 vezes e junto com as dores de cabeça vinha sempre um enjoo e minha pressão subia (14-10) e (13-8) não muito,porém é de se preocupar. Passei 3 meses na academia onde perdi 20 kg e tive que parar a 2 meses por uma lesão no pulso esquerdo..Estou voltando aos aerobicos e a malhar perna amanhã pois depois da lesão fiquei frustrado e desisti da dieta e exercicios,porém já estou ganhando peso denovo após 2 meses parado! Irei voltar a rotina de dieta e exercicios aerobicos e a malhar perna e estava pensando em fazer uso do Oxyelite 90 caps(deixo explicito que é o de 90 caps pois é o tempo que desejo tomar ele,apenas as 90 caps e parar o uso definitivamente). Porém com esse historico de pressão rasoavelmente alta e 1 arritmia estou seriamente preocupado em ter algum problema em consequencia ao uso do Oxy' Sei que o ideal seria ir a um médico,porém antes disso resolvi expor minha dúvida e ver opiniões diferentes! Desde já agradeço a atenção e peço desculpas pelo tamanho do tópico! Abraço. Dados: Idade: 18 anos Peso:90kg Altura:1,73/1,74 sempre varia. BF: Superior a 20% Tempo de treino: Malhei durante 2 anos e parei por 1 ano,voltei e passei 3 meses e tive que parar por conta de uma lesão no pulso ficando 2 meses parado atualmente.