Matheus Camargo

Pessoal, andei em tudo aqui e não achei Franol(cidade pequena), a ultima opção é manipular, e dividir em cada cap 10mg de efedrina e 100mg de cafeína e tomar duas vezes ao dia, ou colocar 20mg de efedrina e 200mg de cafeína em uma cap só?

blz, acho que vou tomar a cafeína primeiro, pois eu treino as 18hr, agora vai ser dificil achar o franol aqui :s

Sim, isso mesmo, como posso fazer?

Mais é pra mim que vou tomar so 15mg de efedrina?

No caso se eu comprar o Franol que tem 15mg de efedrina, eu tomaria um comprimido no desjejum, junto com a cafeína de 200mg, ou antes do treino? E teria que aumentar as dosagens nesses 15 dias?

Acho que vou pedir pra manipular 10mg de efedrina com 200mg de cafeína, ou seria muito pouco?

Zé, como que eu podia fazer pra saber o EC ideal pra mim? você faz só em uma capsula, e toma na parte da manhã?

Parceiro gostei da formula, se for fazer vou tirar a efedrina e diminuir na cafeína. Se der posta um relato pra gente ai?

Alguém pode responder sobre isso, por favor? E eu ter 17 anos, teria algum problema tomar esse termogênico?

Então vou importar esse aqui: http://br.bodybuilding.com/store/nutrex/lipo-6-black-ultra-concentrate.html?_requestid=2667282 esse é um dos bons né? E vou tomar como o pessoal disse 4 semanas on, e uma off. E também somente uma cap como o fabricante indica, pode ser?

Então cara, to pensando agora em pegar um desses dois, mais será que 1 pote só, já dava um resultado bom, junto com uma dieta hipocalórica, pq meu bf ta em torno dos 17%~19% ? Então parceiro, meu BF ta em torno de 17%~19%, qual seria melhor ? e se for o Oxy quantos potes vou precisar? Pois o Yellow vem 100 caps que da pra 50 dias +ou- Eu estava vendo o Lipo 6 Black UC no site bb parece que ele é so a base de cafeína, não tem nenhum estimulante diferente, ou eu estou me equivocando?

A importação demora quanto tempo mais ou menos? Acho que vou pegar o Lipo 6 Black ou Oxy Elite Pro, e teria algum problema eu tomar ele sendo que só tenho 17 anos, e quanto tempo duraria esses termogênicos?

Pessoal estava em duvida de qual termogênico escolher para meu próximo cutting, até hoje só tomei o "Ripped Extreme Yellow Caps" da Atlhetica Evolution, ai fiquei em dúvida entre essas opções: - Yellow Hornet Abelhinha Stacker2 (estou com um pouco de receio de tomar ele, pois ouvi falar que ele é forte, o que vocês acham?); - Ripped Fast Universal; - Ultimade 2hot Max titanium. Eu não posso gastar mais que 150 pois é o que eu tenho no momento , aceito também opiniões de outro termogênicos. Obrigado

Pessoal, dei uma ajeitada na minha dieta, e para não criar outro tópico vou aproveitar esse mesmo, abaixo tem a imagem dela

valeu cara, vou adequar minha dieta com esses padrões quando tiver com tempo, obrigado !

Alguém, por favor ? tava pensando no pré treino, colocar junto com a aveia, leite em pó não seria bom ?

Obrigado parceiro. Esqueci de citar também que meu tipo genético é endomorfo, isso muda alguma coisa?

Certo, mais que tipo de proteína eu poderia colocar no pre-treino, lembrando que essa refeição eu faço no serviço e não tenho muito tempo, e também logo depois do treino eu tomo o whey. Vou arrumar um jeito de tirar a mussarela e deixar só o peito de peru E como poderia ser a ceia, somente com gorduras e proteínas?

Olá pessoal, queria pedir para que vocês analisassem minha dieta de bulk para os próximos messes. Altura: 1,76 Peso: 72Kg (Não estou nesse peso ainda, estou com 74, vou começar so quando estiver com 72 pq to tentando diminuir um pouco o BF) BF: 15%~18% Objetivo da dieta: Clean Bulking Consumo de água: 2,5 litros por dia No caso, minha janta será meu pós-treino sólido.

Obrigado pessoal, por toda a ajuda de vocês, daqui alguns dias posto minha dieta pra vocês darem uma analisada nela . Obrigado mesmo !

Pessoal tive um imprevisto e não vai dar pra mim comprar a creatina tão agora, sera que com apenas o Whey+ Multivitamínico e a dieta vou ter bons ganhos ? A dieta vai ter coisa de 500cal a mais.

kkkkk, vou tomar as 4 recomendadas entao, valeu !

Tão aqui Cássio Informações Nutricionais Porção: 4 cápsula de 700mg (2,8g) Conteúdo: 120 cápsulas Quantidade por porção % IDR * Valor Energético 0kcal 0 KJ 0 Cromo 35 mcg 100 Cálcio 250 mg 25 Fósforo 497 mg 71 Ferro 14 mg 100 Magnésio 87 mg 33 Zinco 7,00 mg 100 Iodo 130 mcg 100 Cobre 900 mcg 100 Selênio 34 mcg 100 Molibdênio 45 mcg 100 Manganês 2,3 mg 100 Vitamina A 600 mcg 100 Vitamina D 5 mcg 100 Vitamina C 45 mg 100 Vitamina E 10 mg 100 Vitamina B1 1,2 mg 100 Vitamina B2 1,3 mg 100 Niacina 16 mg 100 Ácido pantotênico 5,0 mg 100 Vitamina B6 1,3 mg 100 Vitamina B12 2,4 mcg 100 Biotina 30 mcg 100 Vitamina K 65 mcg 100 Ácido Fólico 240 mcg 60 Sódio 12 mg 1 Bom a creatina vou ver essa da Probiótica, e essas da ON e da Universal ja é opção de compra porque são marcas de confiança ja. To mais pra da da ON porque vem 200gr a mais

Então cara, eu vou comprar daqui umas duas semanas, ai eu acho que ate ai a analise ja saiu, e eu vejo os resultados, obrigado pela dica! Agora eu fiquei indeciso se eu tomo apenas 2 capsulas ou as 4 recomendadas kkkkkk. Então eu ia pegar a Creatina Powder da Universal de 400gr por 100 e poucos reais, mais agora achei a Creatine Powder da ON de 600gr por 99 reais! Vai ser melhor pegar a da ON então, já que são iguais, o valor é menor e a quantidade é maior. E sobre o multivitamínico depois do que metadinha10 falou acima, fiquei indeciso de tomar a dose recomendada ou apenas a metade. Whey acho que vou pegar da growth mesmo pelo CxB dele, agora creatina vai ser importada mesmo, valeu ! Hum, verei essa creatina da Probiótica entao, mais acho que vou pegar importada mesmo.

vai ser esse da growth mesmo que vou comprar, todo mundo falando bem e o CxB otimo pelo preço, valeu pela ajuda ! Entao, vou comprar o growth mesmo e uma creatina da universal, obrigado pela ajuda. Entao, na parte da dieta está tudo certo so estava faltando os suplementos mesmo, vou comprar whey growth mesmo. E a creatina vai ser universal 400gr está bom ne ? O multivitaminico que você me falou seria esse http://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_15016_5877_Vitaminico-e-Mineral- ? Ta com um bom preço tambem e sua composição é muito boa comparado a alguns de marca mais conhecida. Ha e teria alguma necessidade de dextrose pra ajuda na absorção da creatina ?