Gustavo Neri

Fiz o teste hoje, e logo ao acordar meu estomago não fica tão dilatado quanto após as refeições. Vou fazer esse stomach vaccum e vamos ver se dá resultado, qualquer coisa posto aqui. Valeu !

Antes de começar queria deixar claro que sou iniciante, comecei a treina a pouco mais de 7 dias. Idade: 18 anos Altura: 1,80 Peso: 62kg Objetivo do treino : Corrigir meu estomago alto. Bom, confesso que isso me incomoda um pouco, tenho estomago alto e o meu abdômen não é definido, mesmo sendo magrinho como já devem ter percebido pelas minhas medidas. Queria saber se existe algum exercícios especifico para o abdômen que corrija esse mal posicionamento dele. obs: No momento treino em casa com pesos que variam de 1kg a 7kg, caso alguém me passe um exercício que possa apenas ser feito num equipamento especifico de acadêmia. Obrigado, desde já.