GabrielDB

Hmm , posso bater tudo junto ? e antes de durmir tomo algo ?

Pra que serve eu sei ^^
e se não quer ajudar pra que veio no post ??
Ignorante

Falta de pesquisa mano...
Mande no Pós treino tudo.
30g de whey + 50g de malto + 3g de creatina

Faz assim
Pós treino- 5g creatina+ 30-50g malto ou dextrose+30-40g whey.
Não adianta colocar mais de 5g de creatina ou muito whey, seu corpo nao usa tudo de uma vez.
Creatina toma todos os dias até quando nao treinar.
Whey pode tomar tambem no café da manha se puder, se não puder pagar manda albumina.
Antes de dormir albumina.

me expressei mal dizendo designer , digo assim , ele tem que fexar mais o peitoral em baixo e dar mais largura em direçao as axilas , axo q entendeu né ?

faz inclinado umas 4 séries com peso bom , um biset de Fly com crucifixo pra largura e um peck deck pra dar volume no meio

Posso estar errado, mas eu acho que uma escoliose não influencia em assimetria do peito. Eu por exemplo, tenho uma escoliose notável de grau bem alto (60º+) e não tenho assimetrias perceptíveis no peito, somente nas costas (claro) e acho até pouca devido ao grau da mesma. Então, para sua sorte, provavelmente é só assimetria, coisa que da pra você corrigir...

Pode ser pela escoliose sim, tenho escoliose e um lado do corpo mais desenvolvido que o outro.
Nunca seremos 100% simetricos.
O que ajuda é RPG e fazer exercicios com pesos livres, halteres.
Tem que ter paciencia.
Procure um fisioterapeuta ou um ortopedista, de preferencia que se liguem em esportes.