Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Apotemkin

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Apotemkin postou

  1. Apotemkin

    [Duvida]Treinamento Impulsão

    Apotemkin postou um tópico em Treinamento
    Olá, sou jogador de basquete e preciso melhorar a minha impulsão vertical, gostaria de dicas de treinos de força, mecânica ou de qualquer outro tipo para melhorar minha impulsao. Eu pulo a mesma altura quando pulo da inércia e correndo... O que eu devof fazer? Tenho 18 anos Ps: moro perto da praia entao posso realizar treinamentos na areia. valeeu Peso (kg) 79,2 Altura (m) 1,82 IMC 23,9 Circunferência Braço (cm) 35 Circunferência Abdomen (cm) 81 Circunferência Quadril (cm) 99 Dobra Tríceps (mm) 8 Bíceps (mm) 3 Subescapular (mm) 12 Suprailíaca (mm) 10 Abdominal (mm) 16 Ax. Média (mm) 6 Peitoral (mm) 7 Coxa (mm) 14 Panturrilha (mm) 6 % gordura Jack. Pollock 9,3% Peso de massa magra (kg) 71,8 kg

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.