Marcus_chk
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Marcus_chk deu reputação a death.drk em Creatina E Pouca Agua Na Hora Do Treinamento
entao, teria que ver bem o que voce faz no tfm pra nao dar overtraining por causa da academia né
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Marcus_chk deu reputação a Tutufep em Creatina E Pouca Agua Na Hora Do Treinamento
tranquilo...ja que vc não bebe durante...tente beber cerca meio litro antes e meio litro depois...pra hidratar bem...
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Marcus_chk deu reputação a death.drk em Creatina E Pouca Agua Na Hora Do Treinamento
nao tem problema nenhum, pode tomar tranquilo. Esse é seu unico treinamento diario ou vc faz musculaçao a parte tambem?