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pcvinicius

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Tudo que pcvinicius postou

  1. pcvinicius

    Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

    pcvinicius respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
    Caro Leandro, Parabéns pelo vlog! Você além de saber muito, sabe passar de forma clara e didática, suas dicas estão me ajudando e me motivando bastante, continue assim! Se puder, gostaria que você me ajudasse com uma dúvida: Treino há 2 anos, meu objetivo é hipertrofia, porém há 2 meses estou fazendo uma série de definição para traçar um pouco. Corro 20 min após o treino todos os dias. Há 3 meses comecei com a suplementação, estou usanto Whey Protein Optimum e Creatina Optimum. Hoje comprei hoje um BCAA 1000 da optimum, mas estou com dúvidas em que horário tomar. Tenho 1,72m, 76Kg treino 6h da manhã. Devo tomar o BCAA todos os dias? Qual a quantidade? Qual o melhor horário para tomar? Desde já agradeço a sua atenção. Abraços, Vinicius.

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