Toriko

Fala galera, eu sei, eu sei!!! Dei uma sumida, mas é q a vida anda uma droga!!! ahuahuahuahuahuahuahuhuahuaha
Problemas pessoais a parte, vim pra fechar o relato, q ká entre nós não foi pra frente como o esperado, mas tá valendo...
Ocorre o seguinte, os resultados q obtive na última semana, ficou naquilo mesmo, a não ser pelas espinhas q aumentaram bem. Em um contesto geral, fiquei meio decepcionado, ninguém quer comprar um suplemento e não ver resultados significativos, claro q não esperava nenhum milagre, mas francamente esperava mais do tongkat ali. Respeitando as individualidades biológicas de cada um, não foi pra frente comigo (e nem com meu irmão q tava tomando junto comigo, pois pedimos o produto juntos).
Depois de matar o q tava me matando sobre o produto, no caso a curiosidade, não vi nada de especial, mesmo tendo aumentado na última semana as doses para 4 comprimidos por dia... Alimentação foi reforçada pra aguentar a pressão, mas mesmo assim ficou nisso, ganhei 2 kg e ficou por isso mesmo... Espero q tenha contribuido de alguma forma com este relato, no final q perdi mais o entusiasmo, pois acabei meio q frustrado.

É isso ai manolada, nem vou postar fotos nem nada porq os resultados foram mínimos... Sendo assim, um abrasss pra galera q acompanhou e bons treinos...

A dor é passageira, mas a glória é eterna!!!

Primeiramente me desculpe por não ter respondido antes, viajei e onde eu estava não tinha net...
Agora quanto ao q vc a creatina, acho q vc entendeu mal.
Realmente ela é um suplemento super seguro, muito mais q o próprio hemo rage q tá topado de estimulantes...
Dei um tempo na creatina porq antes mesmo de toma-lá eu já tinha cálculos renais e como ela faz retenção de liquido, pode contribuir para futuras cólicas caso não se consuma uma quantidade considerável de água (coisa q já faço).
E outra como já tem creatina na fórmula do hemo rage e o corpo só absorve determinada quantidade de creatina diariamente, realmente não vejo porq continuar com a cretina...


Galera quanto aos relatos
amanhã voltarão ao normal
todavia haverá uma mudança significativa nos meus treinos, vou sair do ABC para o ABCD a partir da próxima semana.

então até amanhã galera

em treinos onde se inclui costas e biceps ou peito e triceps o desempenho é bem menor.

vc consegue treinar mais intensamente se utilizar um grande grupo agonista e um pegueno grupo antagonista.
ex: peito e biceps, ou costas e triceps.


trabalhar como este seu treino é muito bom, mas em situações específicas. pra aproveitar melhor o desempenho em TODOS os exercicios ficaria melhor como eu descrevi.