Juks

Show esse pico aqui hem velho... Espero que possa me dar uma opinião sobre o que que costumo comer. Busco hipertrofia mas sem ficar "roliço", gosto de definição e procuro ser mais resistente do que enorme, porém com um volume satisfatório. Enfim, segue minha alimentação: 7:30 - 1 scoop Proteina Dymatize Isolada / 3bananas prata com 4 colheres de sopa de granola / 2 fatias de pão light + 100g de queijo branco 8:00 - 1 dose Pré-treino (vou treinar) 10:00 - 2 scoop's proteine dymatize (1- Isolado + 1-slow) 12:00 - Almoço com divido prato em 3 porções sendo carne, arroz e salada 15:00 - 2 fatias de pão light + 100g de presunto de peru 18:00 - 2 fatias de pão light + 100g de queijo branco 21:00 - 2 club social 0:00 - 1 scoop proteina slow dymatize (vou dormir) ___________ Tenho 1,79m de altura, 85kg. Treino segunda a sexta e aos fins de semana costumo dar uma corrida no parque. __________ Tenho vários colegas com essa duvida: Será que estamos comento de maneira correta para um treinamento de hipertrofia sem ter muita gordura entre a pele e o músculo? Mesmo que demore mais para um crescimento expressivo... um abraço, e parabéns pelo trampo!!!