oi pessoal, sou novo no forum, como naovi uma area para apresentaçao, resolvi me apresentar aki mesmo (:
entao, indo ao assunto do topico,
ja faço academia a mto tempo (mto mesmo), mas o problema eh q eu tenhu um metabolismo acelerado, fazendu com q o ganho de massa e definiçao demore mto mais para ocorrer, entao, resolvi agora começar com o uso de suplementos
alguma ajuda em qual seria o melhor pra escolher???? lembrando q meu objetivo é o de obter definiçao e massa
obrigado