jaozinhu

olha cara, fique mais calmo, nao eh pq eu entrei nesse forum agora, q eur dizer q eu nunca fui membro de outros e nao sei dos recursos de um forum eu ja tinha pesquisado na busca e nao axei o q eu preocurava, por isso criei o topico fique mais calmo quando for responder, aqui todos estao pra ajudar e ser ajudados e nao para falta de respeito, eis meu conselho ;/

oi pessoal, sou novo no forum, como naovi uma area para apresentaçao, resolvi me apresentar aki mesmo (: entao, indo ao assunto do topico, ja faço academia a mto tempo (mto mesmo), mas o problema eh q eu tenhu um metabolismo acelerado, fazendu com q o ganho de massa e definiçao demore mto mais para ocorrer, entao, resolvi agora começar com o uso de suplementos alguma ajuda em qual seria o melhor pra escolher???? lembrando q meu objetivo é o de obter definiçao e massa obrigado