Lucas Prado
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cara. eu treino agachamento caseiro a mais de 1 ano... eu faço assim , deixo os 2 sofás um de costa para o outro ai coloco a barra tipo como em uma gaiola. !!! ai ja erra. só tome cuidado para o sofá não se mexer. coloque um na parede. ja era ta perfeito fica melhor que a gaiola. !