Treinar em casa e muito bom e da resultado sim, mas vc precisa saber a tecnica adequada, postura corretae etc... para cada exercicio. Entao se vc nunca treinou, nao tem jeito, primeiro procura uma academia, tenha objetivos e seja diciplinado q com certeza os resultados virao, mas tem q ter paciencia tambem, e quanto as pessoas q tirarem sarro, encare isso como um incentivo.