Gabriel M.

tá na mesa, marujos

tenho 2 pinos no braço esquerdo e o formato e tamanho dos dois bíceps são diferentes, sem contar que o tríceps do lado direito é bem maior que o esquerdo. acostume-se, dificilmente você conseguirá ter os dois idênticos, mas as dicas dos colegas podem te ajudar a amenizar o problema. Turma do Fundão S/A.

iiiiiih, coé M.Silva, vai abandonar o posto? vou ter que fazer o favor de torrar tudo sozinho!

isso não é pelo, é cimentinho! :lol: :lol:

M.SILVA, EU VOU MANOLO!

kkkkk rachei com o cigarrinho na boca do gato

uma salva de palmas para o maior tópico do fórum

que issss nêm

essa foto parece que ele tá de fralda manolo, a bunda dele parece uma fralda :lol:

Faaaala, Hellmann! Vou procurar esse tópico do Outlaw com certeza, mas ele ensina o que? A fazer um strap? Deve ser uma boa hein! Ahhh, e sobre posar... Assuma, esse "Back Double Bíceps" comparado com o último já deu uma melhorada! Sobre treino de força: Eu tava lendo exatamente sobre isso essa semana, e estava interessado em fazer sim! Só que não agora, penso em fazer um treino nesse tipo só em fevereiro, pois pretendo acabar o Combo seguindo a previsão de treinos que eu montei e tal... Mas me interesso muito sim! Abração meu brother e valeuzásso pela força!

Fala, PK! Treino é algo bem pessoal, cara... Eu particularmente não tenho treino fixo, somente pra peito que faço regrado, o resto faço o que der na telha. No mais, EU trocaria 1 exercício por treino, daí em um dia trocaria o "Puxador atraz" pelo terro, no outro o "Remada Máquina" e assim por diante, mas vai de você mesmo, acho que não tem "melhor". Abração!

COMO ASSIM???? zell não vai participar da festa?? tá louco, festa bombando:

200 cadê você

+1 +1 +1

postem algo pra começar a festa kct

200? vem vem vem vem vem vem próximo post vai ser o first da 200 kkkkk

infelizmente não sei porque ele tirou foto com a bundinha de fora, mas eu diria que essa atitude não é nem um pouco hetero, e extremamente digna de ser trollada. Até porque, se é pra falar de qualidade de shape X tipo de fotos, nunca ví nem o Jay, nem o Coleman, nem o Phill tirando foto pra mostrar a bundinha. Mas essa é minha opinião, não quero discutir sobre isso. Encerro minha participação com uma risada: kkkkk Abraços.

Comunista, desculpa, mas tu achou a bunda do cara bonita? Então manolo, pare de tentar dar lição de moral. O cara tirou uma foto com a bunda de fora, nem pra botar uma tanguinha alí... tem que ser zoado mesmo. Se tu postasse uma foto com sua bundinha de fora eu ia te zoar até você chorar também. Abraço, e não me leve a mal.

já sinto o frescor da pág 200

kkkkkkkkkkkkkkk rachei com a foto, que merda de bunda feiaa

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk rachei com esse vídeo da rave

Fala, PK!! O shotgun é shooow de mais, irmão! As 2 melhores coisas dele, na minha opinião, é a qualidade que dá ao shape (vascularização incluida aqui) e força! Ele é perfeito nesses quesitos! Pump e ganho de massa TEM MELHORES, mas nem por isso ele deixa de ser foda também. Sobre o terra, se eu fosse você já ia colocando ele aos poucos no seu treino, pra quando você for fazer ele a vera no bulk, já estar acostumado e largando peso na barra! Valeu pela força e por acompanhar, irmão! Abraço.