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Alvaro Signori

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  1. Alvaro Signori
    Alvaro Signori alterou sua foto pessoal
  2. Alvaro Signori

    Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

    Alvaro Signori respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
    Vlw por tirar minha duvida, vou mandar VER já! no treinamento manha e tarde... é pra emagrecimento meeesmo, eu tenho uma dieta que fiz com nutricionista ela contem 1500 calorias +- no dia todo... com valores bem destribuidos de proteinas, carboidratos e claro... pouca gordura... Acho ateh que vou abrir um topico e postar fotos diarias e tudo que consumo de alimentos diarios... até a proxima Abração..
  3. Alvaro Signori

    Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

    Alvaro Signori respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
    Cara, vi seu ultimo vídeo que fala sobre a Dieta Do Guerreiro, e estou pensando em fazer 2 treinos diarios... 1 pela manhã em JEJUM e outro pela tarde... Porem, eu não usaria a Dieta do Guerreiro, eu sigo a dieta com nutricionista... Seria overtrainning eu trinar 45 minutos de CORRIDA pela manhã em ar livre... e a tarde fazer musculação + 30 minutos de corrida em esteira? ou não teria problema nem um?

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