MarceloxD

Eu tomo clenbuterol ai começo a tremer e começo a dar risada, eu tenho problema kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

para a paralela ser usada em treino de peito, vc tem que se inclinar pra frente
e paralela tem enfase na porçao inferior do peito

entra aqui ve a resposta https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51090-paralela-trabalha-peito/

otimo continue nela paralelas melhor exercicio para triceps, se barra fixa ou chin up estiver leve vc pode amarrar um peso na cintura vai ficar mais dificil

Se ao fazer o Leg suas pernas tremerem tipo um espasmo e sinal que você ta peidando na batata, ai tu reduz a carga ou para. Segue o treino de perna que o nightly te passou e seja feliz.

Não tem problema mas tente fazer os aerobicos em um horario diferente do treino. Se você fizer Agacho, Terra e Leg tu vai sentir a pressão da mandioca parceiro. A menos que você seja ogro nas pernas, tu vai voltar pra casa em slow motion.

KKKK boie bonito penssei que fosse algo diferente

Olha se fosse eu, simplesmente incluiria no treino de costas e faria ele como primeiro exercício do treino.