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Igorhenriquexd

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  1. Igorhenriquexd

    Hipercalórico Caseiro

    Igorhenriquexd respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
    q tipo de amendoim ?
  2. Igorhenriquexd

    Ectomorfo

    Igorhenriquexd respondeu ao tópico de Igorhenriquexd em Off-Topic
    Obrigado por responder . nao estou comendo 4.000kcal por dia
  3. Igorhenriquexd

    Ectomorfo

    Igorhenriquexd postou um tópico em Off-Topic
    boa tarde ! galera sou ectomorfo tenho 1,84 de altura e peso 70 kg tenho 14 anos , treino a 5 meses queria dicas de dietas e suplementaçao , para conseguir ganhar massa muscular pois tenho dificuldade em engordar , por mais que eu coma demais , nao engordo . desde já obrigado .

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