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patipsmorais

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  1. Gostei
    patipsmorais deu reputação a Thiagobji em Avaliação Dieta Para Perder Gordura Corporal - Agora Bulking   
    Creio que para sua idade, altura e peso não esteja precisando de uma dieta para perda de gordura.
    Se tiver como tirar uma foto ou dizer o BF, da pra sabermos melhor.

    Para mim a dieta tá ótimo, mas não para inicio de dieta. Seria bom você fazer dieta e ir diminuindo os carbos aos poucos, não limitando 100g logo de cara.
    Exemplo: 1 semana - 300g de carb | 2 semana - 200g de carb | 3 e resto - 100g de carb máximo

    Creio que para sua idade, altura e peso não esteja precisando de uma dieta para perda de gordura.
    Se tiver como tirar uma foto ou dizer o BF, da pra sabermos melhor.

    Para mim a dieta tá ótimo, mas não para inicio de dieta. Seria bom você fazer dieta e ir diminuindo os carbos aos poucos, não limitando 100g logo de cara.
    Exemplo: 1 semana - 300g de carb | 2 semana - 200g de carb | 3 e resto - 100g de carb máximo

    Aliás, acho que tá com muita pouca caloria em sua dieta.
    Eu quando fiz dieta para perda de gordura, meu TMB deu 1700 (2700-1000) e nisso eu tinha 75kg e 1.75 de altura
  2. Gostei
    patipsmorais deu reputação a PH Souza em Avaliação Dieta Para Perder Gordura Corporal - Agora Bulking   
    Na minha opinião está boa sim, só calcula a quantidade de gorduras...coloca pelo menos 1g por kg de massa magra.

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