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Galera estou terminando de renovar meu estoque de suplementos vai ser +2 meses aproximadamente ganhando massa para depois secar... Comprei tudo que achava necessário Glutamina, Whey, Creatina, Albumina, Multivitamínicos e assim vai .. Meu sobrou uma grana pensei em pegar um BCAA 2400 da Body Action porem pelo mesmo preço vi a ZMA IGF-1 da mesma marca, dei uma pesquisada e parece que é melhor tomar a ZMA . Para Ganho de Massa e força qual seria melhor ? Aproveitando o Tópico alguem ja Tomou o BCAA Fusion X da Ex Nutrition vi que ele é em pó cerca de 105g o preço é bem baixo perto dos Bcaas em capsulas alguem recomenda ?

essa do corpo pefeito é bem ruin vc precisa ter pelo menos 3 pontos para saber sem o adpometro,cintura,peito e pescoço se não me engano mas mesmo assim não é garantido

Olha eu prefiro tirar a malto, eu acho que ela engorda porem Whey é o basico dos basico e considero bem necessario ,BCAA como vc esta voltando agora eu não tomaria no caso trocaria por um bom aminoacido e ai sim passaria depois para o bcaa

O de 90 % ta quase dando pra leva 2 de 80 % prefiro tomar 2 vezes o de 80 % do que 1 vez o de 90 %

Po a albumina não se toma 3 vezes ao dia ???eu tomo 2 vezes costumo tomar logo pela manhã e antes de dormi

Creatina Segura liquido a glutamina tbm porem ela auxilia no anti-catabolismo desculpe se escrevi errado,eu não usaria a creatina pq vc estaria jogando dinheiro no lixo ,tenta consumi o maximo de proteina,beba muita agua pois vc vai perder bastante liquido e não tem como correr vc vai perder massa magra e bastante pq o oxy come tudo ..

acho besteira se preoculpar com isso,peidar faz bem alem de liberar os gases auxiliando o intestino grosso ,faz bem para o humor ,mas caso queira diminuir o odor aconselho comer devagar,comer fibras e frutas ajudam não so no odor como tbm da uma diminuida nas vontades de peidar.

Po eu ia tomar aquele Whey test tenho amigos que estão tomando e os resultados são muito bons porem como esta em falta em todo o mercado brasileiro vou arriscar esse .

Alimentação é tudo mas eu so tomaria se suar creatina for de uma marca boa somente tomar 3g no pré ou no pós tanto faz ,eu so tomaria a glutamina 3x ao dia

Puta merda tu fabrica Whey ....mano toma somente depois do treino, no maximo toma 2 vezes por dia

Po cara o próprio Whey ja tem uma Absorção muito boa não acho necessario tomar algo para absorver mas seila se tem vontade de tomar algo Dextrose e Malto são boas saidas seila importa uns pacotes para ai ..

Fla galera to com uma duvida sobre um Whey e gostaria de saber se alguem conheçe e se vale a pena estar comprando ele . WHEY NO2 + CREATINA (com ZMA, Mg quelatos ARGININA) Marca: PETER FOOD Valor:900g =65 reais de um site de minha confiança Cada porção contem 3G de Creatina por porçã 26g de proteína por porção Rico em 24 vitaminas e minerais; Contém ZMA (Zn, Mg quelatos ARGININA);

Fla galera bem sou relativamente novo aqui no fórum e voltei a fazer academia a 3 meses ,meu objetivo no momento é de secar totalmente estou pesando 88kg pretendo chegar aos 75kg .A minha duvida é o seguinte estou esperando meus Termogenicos chegarem dos Estados Unidos para começar um treino de 3 meses para secar ,porem ate chegar esses produtos, gostaria ja de estar me adaptando a dieta e já começar a tomar algum tipo de suplemento para emagrecer ,então foi indicado o óleo de Cartamo em Capsula, e o de Chá verde, minha duvida é o seguinte posso tomar os 2 ao mesmo tempo ?Ou seria melhor tomar somente um dos 2 ?