André Fagionatto de Castro

Ae galera tambem estou indo pros EUA passar 2 meses, sera que rola trazer termogênico?? Acho que talvez seria até mais facil por que nao vou pra viajar, sim para estudar, ai já vou estar consumindo lá..

Cara não faça agaixamento na smith e livre no msm treino... alias, nem faça agaixamento na smith se vc pode fazer livre... coloca um stiff ou um afundo no lugar desse no smith

Outra duvida, tomar umas 10g de bcaa e glutamina com cha verde sem açucar durante o jejum do LeanGains não tem problema né?

dieta ta aqui www.dietaetreino.com.br/fotos/MTMxNjI=.jpg e eu ja começei a dieta sim, eu antigamente ja tomei a sibutramina por uns 6 meses ja, com acompanhamento medico, ja fiz tds os exames, a caixa que tenho foi receita medica sim, ta td controlado.

Mas por enquanto sera que devo tomar a sibutramina? por que não vou mentir, estou sentindo fome sim. E se sim, tem problema tomar sibutramina e o NO-Xplode?

Idade: 20 peso:111 bf: 31 biotipo: Endomorfo total Olá, a praticamente 1 ano começei a treinar, eu tinha 127 kilos e bf mais de 40, nesse um ano treinei bem e começei a aprender bem sobre nutrição e treinos, nesse tempo eu estava fazendo uma dieta de cutting medio, com umas 2600 kcal, e por isso "só" perdi 16 kilos, apesar de ter ganho massa magra tambem. Agora vou começar um cutting pesado, fazendo a dieta Lean-Gain com 1700 kcal, Dieta: www.dietaetreino.com.br/fotos/MTMxNjI=.jpg estou treinando 3x por semana e fazendo aerobicos outras 3x, minha suplementação é: -Whey Optimun, -Malto -Creatina -BCAA 20g/dia -glutamina 15g/dia - animal pak em dias de treino -multivitaminico optmun dias que nao treino -NO- xpode bom, é basicamente isso, gostaria de umas dicas ae de quem puder, e tambem estou pensando em tomar subutramina, pois tenho aqui 2 caixas que daria pra 2 meses... e quanto a dieta, estou começando a comer 1 da tarde e parando 8~9 da noite. no periodo de jejum (16hrs) tomo cha verde sem açucar e as 20g de bcaa, e glutimina divididas pelo dia. Quem tiver criticas contrutivas agradeço