Doctor Manhattan

Só confirmou td q eu disse, por apenas faltar 1 dia na semana mesmo sem saber o motivo

Agachamento com excesso de peso vai te fuder inteiro e não só o seu cu.
Todo exercício tem q se controlar a carga nada em excesso no máximo aquilo q vc consiga controlar.
Ou é aquela história parecido com as da garrafa, eu escorreguei e cai em cima da garrafa agora ela ficou entalada.
To todo zuado lá embaixo deve ser os agachamento e não aquilo q a pessoa vem fazendo lá

Beba o recomendado de água q precisa q tá td certo

em 4 dias quase cai so pela metade, pico é 13,5

Vou te passar algumas coisas pra vc pensar.
vc é iniciante certo?
Todo treino vai promover algum tipo de hipertrofia, agora se um é mais eficiente q o outro já uma questão mais profunda.
ai te pergunto pq vc escolheu esse profissional? Vc comentou com ele essas questões q vc tem?
Os alunos dele tem o shape q vc queria ter?

Parabéns vc é humano todos nós temos assimetrias, um braço é mais cumprido que o outro, uma perna maior q a outra, um olho diferente do outro o por aí vai perfeitamente normal

ao mesmo tempo fica dificil mesmo.
Primeiro ajuste sua dieta, comece a treinar com o menor volume de treino possível com frequencia baixa, comece a treinar 3 vezes na semana, e vai sentindo. Se mesmo assim estiver cansado reveja seu habitos, sono, hidratação etc... se assim estiver de boa comece a aumentar aos poucos o volume de treino ate onde vc se sentir confortavel.

As dosagens apesar de ser pouco faladas por ai esta muito relacionada ao peso do individuo. Como vc não mencionou seu peso fica difícil falar alguma coisa.
O Vigorous Steve tem um livro muito bom sobre isso aconselho vc a ler ele.
 
 

Salmonela em granjas grandes está erradicada, se pegar ovo de procedência duvidosa ainda há riscos.
mas comer ovo cru diminui muita a qtd de proteína absorvida, cerca de 50% fora o risco de doença não compensa.

Sim vc é iniciante querendo ou não, de 2 , 3 anos de academia ainda é iniciante. Nesse período ainda vai estar ganhando por volta de 4 kg de músculo por ano. Intermediário é avançado tem q fazer tudo muito bem feito pra ganhar metade disso 

Energia e força apesar de estarem relacionadas são coisas diferente, força vc continua com ela vc só não vai ter energia pra ficar aplicando essa força por horas e horas.
 

A melhor abordagem é um pouco mais trabalhosa, faço o cálculo de ats calorias vc come hj pra manter o peso q tem, comece a pesar os alimentos livremente e no final de alguns dias tire a média diária q vc consome. A partir desse valor comece abaixar as calorias.
Dieta é algo q sempre precisa ser ajustada por isso o número inicial não é tão relevante apenas comece.
Mas se hj por exemplo vc come 4mil kcal e baixa pra 1800kcal é a receita pra dar errado, tem q ser passo a passo, se tá consumindo 4 mil kcal começa a consumir 3800, depois baixa pra 3600 e por aí vai.
 

tem um video do pantera no youtube, ele gastava R$150 por semana e olhe lá, botou um shape bem competitivo no amador.

pensamento critico melhor coisa pra sua vida, ja estava ali respondido e vc perguntou novamente. 

Man se vc aromatizou bastante com 100mg de testo, vc ta lascando com 250mg.
Só te lembrando q deca não aromatiza por isso o pessoal faz deca base, deca only.

Vcs viram q era mentira?
 
https://www.instagram.com/p/DDSxm7lvu1-/?igsh=cjh4aXZkcXVpOXpj
 

O grande erro do leigo, achar q testo resolve libido e ereção se tivesse feito uma pesquisa rápida aqui no fórum já teria visto q na maioria esmagadora dos casos só piora todo o quadro.
Há te alertaram disso mas vc não quis ouvir né 

Como o gordão disse sem video fica dificil, mas agachamento depende muito da sua estrutura e proporção, se vc diz mexer mais o tronco isso depende;
 
 

da uma olhada aqui nesse trecho ele fala sobre o HCG;
 
de resto tem bastante material aqui no forum sobre o assunto

Aí é q ta pode tomar gramas q nao tem resultado gigantesco 

Não entendi sua dúvida está tudo ali no q eu disse oq não ficou claro? Q no mesmo valor o Masteron é 2 vezes e meia mais caro?
1 bujão de 10 ml de Masteron tem 1grama de produto
1 bujão de 10ml de enantato tem 2,5 gramas de produto 

ler esse pdf
https://www.hipertrofia.org/forum/applications/core/interface/file/attachment.php?id=7936
 
 

Aumenta essa testo e a Deca e só não precisa de mais nada, essas drogas tbm dão força