leofranco

Boa tarde amigos, vou contar um pouco como era o meu antes e o meu depois. Eu com 16 anos era bem gordinho, enfrentava inúmeros problemas com isso, como baixa estima, depressão, solidão (pois nenhuma garota queria aquele gordinho). Um belo dia fui a uma psicóloga, depois nutricionista e comecei uma luta incessante. Hoje com 18 anos ainda não conquistei todos meus objetivos, luto diariamente na academia levantando pesos como um louco, regulo minha dieta de acordo com as necessidades e raramente tenho um deslize nela. Aeróbicos todo dia, busco sempre orientação, pois um dia eu quiz apenas emagrecer, hoje quero cada vez ficar maior, só que de músculos. Primeira imagem foi antes de ir à psicóloga, em janeiro de 2009, pesava cerca de 96 KG com 1,76 de altura. Segunda imagem foi em julho de 2011 ja com 77 KG. Tendo que eu cheguei a emagrecer tanto que cai pra 70 KG, depois o ganho foi todo em massa. Essa próxima imagem foi quando baixei para 70 KG ja tinha cerca de 9 meses de academia 1 ano e 2 meses lutando 1 ano e 5 meses essa do mês passado com 1 ano e 9 meses de academia 81 KG