Jhonspk

Ótima evolução Leandrão, a foto de Óculos então... AEHUAEHAUEHAEUAEUIAEUI Na fase do cutting quando você deu um intervalo no Vlog, de um vídeo para outro já foi notável a sua mudança no vídeo que fez pós cutting e agora a qualidade só está melhorando... Eu acompanho o fórum, seu vlog no YT e os seus posts a um bom tempo, mesmo com essa conta criada (desde 2011), mas não interagia, nem fazia perguntas, e agora terminando o meu bulking, estou começando a planejar o cutting... já vi várias respostas suas devido ao assunto mas ainda me resta uma dúvida... Seria mais viável no cutting começar com um défict calórico baixo (cerca de 20-25% da minha TMB) utilizando Creatina (Periodo de 8 semanas, para não prejudicar meu desempenho e ajudar a manter MM) e depois nas ultimas 4~6 semanas (dependendo do tempo de atingir meu objetivo) retirar a Creatina e mandar Cafeína para ajudar na queima de gordura, ou poderia continuar utilizando a Creatina? Só senti efeitos com Creatina na primeira vez que usei anos atrás... e nas outras vezes usava ela seguido de termogênicos/pré-treinos.. mas não sentia nada. Atualmente estou a 4 meses sem utilizar Creatina e Cafeína (Abusava demais de Cafeína.. 1gr + por dia) e quis dar um tempo para o SNC descansar Não mencionei sobre outros suplementos que utilizo (Whey, Dexto, Albumina, Multi Vitamínicos, Glutamina) pois a dúvida é somente sobre a questão Creatina x Cafeína. Desde já Obrigado e desculpa pelo longo post.