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hgondim

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Tudo que hgondim postou

  1. Leandro, estive olhando os modelos de treinamento que vc disponibilizou no tpc aqui do fórum, e tenho dúvida quanto a alguns exercícios que vc mencionou no treino FST-7. Pesquisei no youtube e não localizei o movimento desse bulgarian squat, pra coxa. Outro que tive dúvida foi o Sóleo pra panturrilha, ele seria a flexão plantar em pé unilateral? Ah, parabéns pela iniciativa, os vídeos são muito bons esclarecedores. Valeu.
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