Thalitarj

Olá pessoal, Entrei na academia há seis meses e é a primeira vez na vida que tento praticar atividade física,sempre fui sedentária, mas resolvi mudar. Meu objetivo é perder gordura corporal ( principalmente na barriga) e definir coxas e glúteos. Nesses seis meses, acredito que eu dei uma definida, mas enquanto eu não perder gordura, não dará para perceber. Não tenho problema em selecionar alimentos, quase todo tipo de verduras e legumes, a não ser jiló, quiabo e maxixe. Gosto muito de comer carne e não ligo muito para refrigerantes, prefiro suco. Gostaria que vocês me ajudasse a montar uma dieta, eu apenas não quero passar fome .Na próxima semana eu vou começar a tomar o Thermo Cuts Black. Minha rotina de exercício é a seguinte: faço aeróbico 40 minutos ( esteira) + musculação ( A + B ) três vezes na semana. Será que se eu fizesse aeróbico todos os dias a perda de peso seria maior ? Minhas medidas são: Altura: 155 Peso: 56 Cintura: 72 Quadril: 96 Busto: 92 Coxa Esquerda: 54 Coxa direita: 55 Panturrilha: 36 Braço flexionado: 27 Sem Flexão : 26 Obrigada