Felipe Oliveira

ninguém pode me ajudar?

Então galera é o seguinte,meu professor começou a passar exercicios combinados na minha ficha,exemplo:supino com fly,fly com pullover,isso pra todos os musculos,pelo menos 1 combinado eu tenho,gostaria de saber se vale a pena o combinado ou se para hipertrofia seria melhor 1 de cada vez com mais peso? obrigado!

então,obrigado pelas respostas,mas digo que estou preocupado com perder isso quando parar de tomar a creatina,porque provavelmente vou ter que parar,quando acabar esse pote vou começar a tomar o roacutan,um remédio para espinhas,q minha derma disse que não é possivel envolver esse remédio com os suplementos,o que eu acredito que possa existir alguma ignorância ai,mas depois vou abrir outro tópico em relação a isso,deis de ja mto obrigado!

villas,cara acho que caprichei um pouco mais que o normal,mesmo assim me assustei com isso,ficava 75,77 ai voltava pra 75,76,ficou por ai num bom tempo,ai do nada depois que começei a tomar creatina,e sim estou me alimentando até bem,mas não sigo nenhuma dieta,estou com 82,5,e não esta parando por ai não,a balança não para kkk,to gostando de ver,e Diggoskt,esse é o problema,não sei se é retenção ou não,meu braço nunca costumou aparecer veias,só durante o treino mesmo... a Creatina que estou usando é Athletica Evolution creatine,com o selo creapure

pessoal,sou novo aqui,esse é meu primeiro tópico,qualquer eventual erro meu peço desculpas antecipadamente,agora vamos la! pra mim,estava muito dificil ganhar peso,e quando ganhava perdia,1 kilo no mês era dificil,agora quando começei a tomar creatina,e creio que dei uma leve melhorada na alimentação,nada demais creio,ganhei nada menos q 7 kilos em duas semanas,gostaria de saber se isso tudo é só pela redenção hídrica da creatina,ou grande parte foi massa muscular mesmo,e se vou perder muito quando parar de tomar,deis de ja,obrigado