beto kung-fu

Ola,mano Leo tudo bom ,mano eu segui umas dietas anabólicas que eu vi em uma matéria sua muito boa mas eu dei uma emgordada eu queria que você me desse uma solução para treino de hipertrofia aliado com uma dieta . tive um bom crescimento mas ganhei muita gordura se poder me ajudar obrigado !abraço!!!

blz,mano muito obrigado pela dica vou começar a faze Hipertrofia . obrigadão vc é o cara