brwel

hehehhe valeu meu mano, voce chega onde vc quiser só depende de você querer. Então, hoje treinei triceps e costas. Treino beeem puxado. To bem dolorido, porque nao polpei na hora de colocar carga. Mas é aquilo, to levando na brincadeira ainda. Chegando da academia e comendo passatempo com guarana, vocês sabem que é pedir pra virar uma bola de massa. Mas ta ai, mais uma foto pra galera, tirei agora mesmo só pra compartilhar com vocês a explosão que deu nesses 2 dias. To me sentindo mais fortinho ja, vamo pega forte que tem que por qualidade nessa carcaça agora... Abraço galera.

Isso. Só to com problema no antebraço mesmo, a tendenite ta incomodando bastante na hora de fazer direta ou scoot. Dae velhoo. nao to fazendo nada de dieta, por sinal to comendo bem mal. Mas vamos ver se consigo cortar o carbo agora nessa fase de secar. Mantenho informado em relação a dieta e etc. heuehauhuea a saga do xuxu é foda. Entao mano, as estrias estao saindo no peito e ombro, agora sim to ficando meio de cara. Vou ver se pego um hidratante mesmo porque se não vai virar uma desgraça isso aqui. Ainda mais nessa fase de volta pra academia, o corpo estica e ja sabe né. Valeu cara, se cuida abraço!

Opa! Fui pra academia hoje, fiz um treino meia boca. Foi a primeira vez que fiz abdominal depois desse tempo todo sem ir. Ta bem dolorido minha barriga, e to com dor na lombar tambem. Mas desse 1 mes que to treinando, foi o treino mais puxado. Supinão reto consegui por 90kg, fiz crucifixo com 35kg, pullover com 50 e voador com 100kg tbm. Fiz biceps tambem, com um peso bem tranquilo. Não sei se devo ficar postando foto aqui, porque não vai ser de um dia pro outro que vai dar uma diferença. To me sentindo mais enxado do que o normal, e senti muito cansaço por causa do abdominal. Mas gente, vou treinar forte agora, e to pensando em fazer um ciclo pra me ajudar a melhorar minha qualidade muscular e ver se resolvo esse problema da tendinite. Mantenhos vocês informados, mas vou treinar pelo menos até final de dezembro sem nada a não ser creatina mesmo, e pra janeiro vou armar um ciclo legal. Não vou poder relatar aqui eu acho porque é perigoso eu tomar um belo ban, sou menor de idade e os modera embaça hehe. Abraço galera.

FALAAA GALERAAAAAAAAAAAAA. Perdão ai todo mundo, realmente sumi do mapa. Época de vestibular, tive alguns problemas em casa e relacionamento, simplesmente abandonei geral. Antes de mais nada eu só gostaria de relata uma coisa aqui, bem rapida. Estou solteiro graças a esse tópico de 1 ano atrás. EHAUEHAUEAHUAEHUE , minha namorada (ex) nao sabia que eu tinha uma conta aqui, e quando viu deu um ataque na mina. Perguntando porque eu ficava postando foto sem camisa na internet, e etc. Sabem como é né. Mas entãão, fiquei desda epoca do meu ultimo post sem ir pra academia. Sim, eu realmente fiquei 1 ano sem ir pra academia. Não, eu não to pequeno. Sim, ja voltei pra academia. Agora quero voltar as atividades no forum, vamos tentar fazer aquele video que eu prometi assim que eu me sentir melhor. Ainda to tranquilo de tamanho, nao perdi muito volume, porem estou gordo. Minha barriga esta feia, só tenho comido, estudado e dormido. Saudades ae pessoal, se falamos a partir de hoje novamente. Agora ja tenho 17, e to pensando em começar a fazer um treino bem pesado pra voltar a forma antiga ou perto daquilo. Se cuidem ,abraçoooo (SEGUE AI UMA FOTO DE COMO EU TO HOJE. SEM COMENTARIOS, FAZEM APENAS 1 MES QUE VOLTEI PRA ACADEMIA E AINDA NEM TO TREINANDO DIREITO, FALTO 2 DIAS POR SEMANA PELO MENOS E SÓ COMO LIXO.) Vou postar constantemente a evolução dessa volta depois de 1 ano e 1 mes sem treinar. Abraço galera.

HEAUHUEAHEAHUEHUAE , fala amigos. Po moçada , eu to sem tempo ate pra ver a namorada , imagine pra ir pra academia . To murxando , ta dando uma estriada , tenho que voltar urgente. Preciso saber se é possivel utilizar as academias da PUC-PR ou UFPR , porque passo grande parte do meu dia no SENAI Cietep ( exatamente entre as duas universidades). Essa semana vou fazer umas correrias pra poder quem sabe iniciar na proxima semana sem falta. Aguardem , assim em que eu entrar ja aviso pra voces e começo um novo topico pra acompanhar a evolução. (video;fotos) abraços!

Eae velho.Nao faço nenhum exercicio pra pescoço não, mesmo porque nem conheço um modo eficaz e seguro de fazer isso HEAUHEUAEH. E sobre o supino , com certeza posso fazer um video assim que eu voltar pra academia, nao só com supino, faz um completinho. Abraço a todos.

Fala rapazes.Desculpa mesmo nao estar acompanhando o forum , nao ter postado as fotos prometidas. Infelizmente faz 1 mes que nao vou pra academia (ou mais) , me sinto menor e fraco ( HEAUEHUAE ). Bom , final de semana teve um almoço em familia e tiraram uma foto minha , mandando ai pra galera acompanhar o estrago : Pretendo voltar pra academia em fevereiro agora , e colocar o corpo em dia. To magrelo e sequelado , mas faz parte do processo. Triceps sumiu , biceps parece estar reto e o peito , nem vou comentar ( claro que não esta tao ruim , nas aos meus olhos isso é quase o fim do mundo). Ainda mantenho medida do braço acima dos 43 , mas nao me agrada muito. EHAUEHUHEAU . Sobre os fatos acima : tenho 16 anos ainda, completo 17 em março. O tempo de treino esta correto , nada de sacanagens. Infelizmente pra alguns ou felizmente pra mim , tenho obtido bons resultados desde que comecei a treinar , mesmo porque nunca precisei de instrutor pra me dizer como devo fazer minhas series. Errei muito no começo , me machuquei algumas vezes mas nunca abaixei minha carga e mudei meu modo de treinar pelo fato de dizerem que estava errado , simplesmente treinei. AES ajudaram , mas nao foram o fator X. Respondendo ao outro colega , a ultima vez em que fui a academia estava batendo 75kgs cada LADO no supino reto , 150 total. Nao conto peso de barra , porque isso é coisa de noob na minha opnião. Em breve voltarei a ativa ai pessoal , abraços pra todos.

Haha , dieta do lixo total. Refeição completa durante a madrugada , ovos cozidos no café da manha , muita massa e carne durante o dia sem a minima organização. O negocio é ficar parrudo. HAHAHA

Cientistas descobrem hormônio que imita efeito de exercícios Um novo estudo abre perspectiva de que os exercícios físicos possam ser trocados por uma pílula. Em experimentos com camundongos, cientistas do Instituto do Câncer Dana-Farber, em Boston, descobriram que um tipo de um hormônio, produzido após a atividade física, era capaz de transformar o tecido adiposo. Em sua presença, células de gordura branca --responsável por armazenar energia-- se convertem na chamada gordura marrom, que queima calorias para aquecer o corpo. A nova molécula, batizada de irisina, também existe em humanos. Num teste, os cientistas injetaram pequenas doses da substância em roedores sedentários, obesos e com sintomas de pré-diabetes. Após dez dias, os animais tiveram os níveis de glicose e insulina normalizados no sangue e até perderam peso. O experimento foi descrito na revista "Nature". "Com a irisina, nós conseguimos traduzir uma pequena parte do efeito dos exercícios têm sobre o organismo", disse à Folha Pontus Boström, autor do trabalho. Ele alerta que a irisina não vai deixar ninguém mais forte. "Existe uma vasta gama de efeitos que jamais poderemos substituir por uma única intervenção metabólica." FUTURO Mesmo exibindo cautela em relação ao potencial terapêutico do novo hormônio, os pesquisadores se mostram otimistas com a perspectiva de usá-lo em humanos em um futuro próximo. A molécula da irisina dos camundongos é quase idêntica à versão humana, o que significa que os mesmos benefícios observados nos roedores podem se mostrar em pessoas. "Esperamos ver efeitos colaterais muito pequenos", diz Boström. Ele e seus colegas do Dana-Farber, um centro de pesquisa associado à Universidade Harvard, estão agora tentando criar uma maneira de administrar a irisina a humanos. No estudo com roedores, foi usado um vírus para distribuir o hormônio no organismo, algo difícil de fazer com segurança. Para criar uma droga que possa ser usada em humanos, Boström e seus colegas estão tentando "colar" a irisina em moléculas de anticorpos, as proteínas de defesa do sistema imunológico, para só depois injetá-las no sangue. "Temos de fazer isso para que a droga não entre em degradação na corrente sanguínea", diz o cientista. Ainda não há perspectiva sobre quando os testes em humanos podem começar. NÃO É PREGUIÇA Para pesquisadores, mesmo que não seja adequado substituir exercícios por uma droga que tente emular seus efeitos, é possível encontrar uma brecha para aplicação. "Há muitos pacientes por aí que precisam de exercício mas, por diferentes razões, não podem fazer", diz Boström. "Um medicamento pode vir a ser uma opção para pessoas extremamente obesas, que têm dificuldade em se movimentar para fazer exercícios, ou para pessoas com alguns tipos de deficiência física", acrescenta. Mother of god.

EHAUEHAUHEUHEUHEUAHUEHUHEUHEUHEUHUEAHUEAHUEHAUEHUHEUA , mito da criançada é foda pengo . Haha , tem que aproveitar né . Mas então , escroto isso de por medo na escola ein ? kk , tem uma mulekada magrela que gosta de pagar de monstro , jogando bola sem camisa , no auge dos seus 36cm de braço mas eu prefiro nao participar desse time (: sou bem na minha . SESI.

Fala pessoal , voltei das ferias. Entao , sem treinar a exato 1 mes , estou voltando agora pra academia e vamo que vamo , 2012 ano pra ficar grande , porque se o mundo acabar mesmo vou pro céu pesadao HEHEHE. Bom , tirei uma foto agora pouco no banheiro quando sai do banho , pra dar uma olhada no estrago =l malditas ferias , sempre rola essa perca de massa monstra , mas ta valendo , hora de por tudo no lugar denovo. Desculpem essa merda que eu fiz na foto de borrar o fundo , mas é que a casa esta em reforma e o estado do banheiro nao esta dos melhores. Suplementação ja em mãos , estou pensando em começar um bulk pesado agora , pra que perto de junho , por ai , esteja ciclando novamente. Vou dar uma pegada forte na academia , e logo posto fotos novas , de boa qualidade e de corpo inteiro pra galera avaliar. Abraço a todos , bom 2012.

pq é resto de tortuguita = sexo anal

EAHUHEAUHEAUHEAUHEAU , comedia mesmo. Xuxu foi pra acabar , mas da nada , ta valendo. valeu velho , abraço! ehauaehuaehheu XUXU é foda. Entao , nem gastei nada cara, primeiro ciclo gastei 300 reais no maximo , nesse agora foram mais 350 e estoquei algumas coisas, onde gastei mais 400 reais ( preparando o ciclo de junho ). Só bomba nao resolve nao irmao , toma o que voce quiser ai e faça um treino de mulher pra ver se da alguma diferença k sintetico ajuda , mas nao faz milagre. abraçoo

Fala meu velho, entao , ta foda essas estrias cara. Parece que cada dia elas ficam mais roxas D: Estou fazendo hidratação mas esta complicado.

Obrigado wallace , bem vindo ao forum. É otimo conversar com pessoas educadas e que expoem seu ponto de vista com respeito e tranquilidade. Muito obrigado , pelos conselhos , com certeza vou ao terminar esse ciclo em um especialista pra averiguar o nivel hormonal e a questao das estrias . Tudo de bom pra voce tambem , otimas festas e um abraço.

E ai galera , embreve to postando umas fotos melhores . So agora gostaria de compartilhar com voces uma foto que tirei agora de manha do estado do meu anti braço. Malditas estrias , ta ficando feio demais isso. Nao sei o que fazer =l tao aumentando cada vez mais. Alguem tem alguma dica ?

Agua nos musculos nao é musculo , é somento agua dentro dos musculos. Em 5 meses nao da pra virar o hulk , mas da pra sair de chicken nivel 1 pra chicken nivel 1.6 , ou seja , 0.6 vezes mais muleque piranha. Agora sobre a creatina , a principal função dela é dar o vulgo "gas" na hora do treino , aumento de força e leve retenção hidrica . Boa sorte .

Como voce compra alguma coisa se nem sabe como deve se usar ? Nos relatos que voce viu nao contia nenhuma informaçao ?

variando entre 100 e 103. abraço!

Um shape igual ao do Frank McGrath seria formidavel. haha

nao tenho medo , como voce disse , eu tento conhecer e entender o que eu estou fazendo antes de cagar em tudo e depois ficar se lamentando por ai. Pois é , 2° ciclo , e ja estou armando o ciclo do ano que vem , que pretendo começar nas ferias de julho. Minha familia nao aprova , minha mae reclama muito e meu pai nao reclama , apenas aconselha a se cuidar e fazer as coisas certas (pai é pai) . A unica medida que lembo é a do braço. 34 contraido e 31 relaxado. Sempre tive uma estrutura grande , nunca fui muleke magrelo , entao tive um ganho facil de massa no inicio da musculação. Quando fiz o primeiro ciclo , com 6 quase 7 meses de academia eu ja tinha 40cm de braço contraido. Me objetivo ? nao me limito a numeros nao , vamos ver até onde eu vou ter vontade ou meu corpo aguentara chegar. abraço (vou tentar achar algumas fotos aqui de mim antes da musc. , mas nunca fui de tirar fotos entao vai ser meio dificil , mas vou procurar bem.)

Nao irmao , sou de curitiba.

Nao amigo , dei 6 meses de descanso do primeiro e agora estou ai quase na metade do segundo. A tpc do primeiro foi só com b12 durante e Tribullus no final. Agora estou mantendo com b12 durante o periodo do ciclo e no final pretendo fazer a recuperação do nivel hormonal com o clomid ou outro similar . Nao senti necessidade de usar o tamoxifeno , nao senti nenhum tipo de anomalia nos mamilos e mesmo porque alguns dizem inibir alguns ganhos do ciclo. Abraço E sobre as estrias , elas surgem desde quando entrei na academia , mas sao coisas pequenas e que nao me encomodam , nao senti a necessidade de citar isso porque todo mundo acredito que sofra com esse problema , principalmente na junção entre o peito e a deltoide , acaba surgindo aquelas pequenas estrias. Mas agora o caso ta um pouco complicado , porque estao saindo varias e alem de tudo sao grandes , avermelhadas , e da um aspecto bem feio mesmo. abraço

Nao fiquei brabo nao , e nem quis te ofender , me desculpe se fiz isso. So que é complicado querer participar do forum aqui e ficar aguentando certos tipos de comentarios que por mais que sejam brincadeiras, acabam enchendo o saco. Nao tenho o porque criar um fake aqui no forum , nao entendo o que isso traria de vantagem a alguem , mas tudo bem. Espero que nao continue essa historia ai porque é extremamente chato. Abraços.