Ana Bárbara

Tenho 17 anos e malho à 4 anos. Fui a ginecologista e ela me receitou um anticoncepcional com baixa quantidade de estrógeno, chamado yaz. Gostaria de saber os danos que o anticoncepcional trará oa meu corpo, se posso perder meus resultados e o que posso tomar para que diminua os danos. Obrigada pela atenção! Boa tarde!

Up! :/

Idade: 15 Altura: 1,57 Peso: 57,9 Medidas: 58 perna, 99 quadril, 57 cintura, 26 braço, 37 panturrilha Objetivo: Hipertrofia muscular Treinamento: Drop Set Treino a dois anos, de segunda à sabado. Sempre mudo meus treinamentos, tomo suplemento (Whey Gold Standard) e faço o Drop set a tres meses meses. No começo estava dando bastante resultado mas agora estou com medo de estar fadigando meu musculo. Se alguem tiver qualquer opinião sobre o que posso mudar em meu treinamento, por favor me ajude. nas segundas, faço aula de abdominal e Pump nas terças, aula de jump e Pump QUARTA: x3 de 12 - 10 - 8 alternando os pesos (aumentando) Agachamento Paralelo Triceps Pulley Mesa Flexora Gluteo Polia Supino Vertical Cadeira Abdutora Stiff Puxador Costa QUINTA: X3 de 12 - 10 - 8 alternando os pesos (aumentando) Agachamento Afundo Remada Baixa Cadeira Adutora Leg Horizontal Adução Polia Tricaps Francês Flexão de Tronco Panturrilha Horizontal SEXTA: x3 de 12 - 10 - 8 alternando os pesos (aumentando) Agachamento Gaveta Extenção de Joelhos Supino Reto Gluteo Aparelho Stiff Hiper Extenção Lombar Remada Aparelho Abdução c/ Caneleira SÁBADO: x4 de 6 - 8 - 10 alternando os pesos (começa com bastante carga e vai diminuindo) Gluteo na barra de agachamento Rosca Aparelho Rack 45 Triceps Corda Flexão Vertical Abdução Ombro 90 Panturrilha Vertical Voador Costa.

Estou Malhando a dois anos de segunda à sábado, sempre mudando meu treinamento. Agora faço o Drop Set, que são séries de 12 - 10 - 8 alternando a carga nas segundas faço aula de abdominal e Pump nas terças, faço aula de Jump e Pump e o resto da semana pratico musculação MEU TREINAMENTO: Quarta Feira: Agachamento Paralelo Triceps Pulley Mesa Flexora Gluteo Polia Abdução ombro 90 cadeira abdutora Stiff puxador costa Quinta Feira: agachamento afundo remada baixa cadeira adutora leg horizontal adução polia triceps francês flexão de tronco Panturrilha Vertical Sexta Feira: agachamento gaveta extenção de joelhos supino vertical gluteo aparelho Stiff hiper extenção lombar remada aparelho abdução c/ caneleira Sábado: glúteo na barra Rosca aparelho rack 45 tríceps corda Flexão vertical supino vertical Panturrilha horizontal Voador de costas abdominal todos os dias tomando suplemento, no primeiro mês estava dando bastante resultado, agora estou com medo de estar fadigando meu musculo. Se alguem tem alguma opinião sobre como muda-lo, por favor, me ajude.