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di_dlg

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  1. di_dlg

    Dicas Para Aumentar O Trapezio.

    di_dlg respondeu ao tópico de Zé Maria em Treinamento
    Muito bom artigo, eu mesmo tenho um pouco de dificuldade com o trapézio, tem algum "limite" em quantidade de exercicios? Eu faço em media 2 exercicios para o trapezio junto aos meus treinos de ombro
  2. di_dlg

    Flácidez

    di_dlg respondeu ao tópico de brunomed em Musculação em geral
    Olha bruno, eu tbm era bem gordo, emagreci e agora tenho esse problema da flacidez, uma coisa que comecei uma semana atras foi tomar tanto capsulas de colageno e tbm colageno em pó, espero que isso ajude, agora conforme vc for ganhando massa magra, sua pele vai ficando mais rigida agora se vc não pratica um outro esporte como natação ou alguma luta, vc deve fazer aerobico sim =)

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