hlm_03
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hlm_03 deu reputação a rubronegro em Termo Com Creatina?!
bem mais, se puder mais que 4,5 meses usando direto, a creatina não faz mal se tomado certo e não tiver problemas de saúde (renais em especial)... e não tem o porque de ficar parando 2 meses, tem tópicos e explicações que já diz como funciona (tempo que ela é armazenada no corpo e etc) abraços
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hlm_03 deu reputação a krebz em Termo Com Creatina?!
Pode tomar sim.
O problema acontece entre a cafeina e creatina em casos "extremos", quando é MUITA cafeina (sem problemas em tomar pré-treino, termo, cafezinho) e uso continuo (todo dia), o que não é o caso de praticamente ninguem.