Rage

Whey eu tomo todo dia no café 1 dosador de um whey vagaba que eu tenho aqui...


no pós vou mandar Whey+Dext apenas em dias de treino (Seg/Qua/Sex)



A intensão é essa.. que o corpo não se recupere totalmente.. por isso são apenas 8 semanas de treino..
depois se descança 1 semana.. na qual farei um treino "especial" de braço que peguei aqui no forum...um meio doido.. mas vou tentar..
kk


Abç e bons treinos!

Entendi...bom eu não sei ainda como vou ficar na questão de dores.. mas eu até tenho uma recuparação boa...


Coronha tu não respondeu minha pergunta....
Será que rola mandar 1 triceps na segunda e 1 biceps na quarta? ou nem dá pra guentar...kkk


Abç e bons treinos!

Acho 40mg de tamox um disperdicio..
manda 20mg do inicio ao fim que tá sussa..
o tribullus pode iniciar junto mesmo..
ou na 3ªsemana tmb.. tanto faz..nem fica com medo da libido não que nem abaixa (Y)!
é super de boa...

Abç e Bons Treinos!

Acho que só Tamoxifeno+Tribullus já resolve
Clomid pode causar depressão em propensos...eu não arriscaria (Y)!
pq ai tu pode perder tudo que ganhou..
Ox nem baixa tanto a libido não (Y)!
ela mexe muito pouco no eixo hormonal

Abç e Bons Treinos!

Vamos com calma ai dr.

Não é pq não funcionou pra ti que não vai funcionar pra ele..temos N fatores que possam fazer com que vc não alcançasse seus objetivos (Y)!

-Dieta
-Descanço
-Treino
-Droga Falsa
-Droga de Má Qualidade
-Corpo não se deu bem com a substância

VARIOS!!
então não é chegar aqui e falar que não funcionou e dar dicas erradas a quem quer usar..
tem que falar o padrão! se a pessoa vai ter resultados ou não é por conta dela (Y)!

Abç e Bons Treinos!

isso aew..
tipo..
pode vazer 15on 15off..
depois diclar o Stano junto com clemb
só pra trincar ainda mais
hehe
faz 6 semanas de Stano
e 15on 15off 15on 15off de clemb..
acaba juntinho
heheh

Mas EU ainda colocaria uma Testo (Y)! Fenilprop dói menos e pode ser aplicado a cada 3 ou 4 dias

Abç e Bons Treinos!

Acho que em lugar nenhum é melhor..kkk
mas tenta no glúteo e pede pra alguem aplicar...
mais easy

e faz compressinhas de bolsa d'agua quente..
massageia bastante.. e quando for tomar banho joga uma aguinha quente tmb.. e massageia..
kkk
o negócio é TENSO!!!!

essa testogar ai era fake.. certeza...
não doer?! IMPOSSIBLE!!!
kkkk

por isso que eu prefiro FENIL!!! gasta um poquinho mais.. mas dó BEM menos!!

Abç e Bons Treinos!

O Ciclo em si tá certinho..

MAS acho que não tá de acordo com seu objetivo (hipertrofia) vai dar uma definida legal.. e talvez, e só TALVEZ uma hipertrofia moderada..
mas como tu já escolheu comprou e já montou tudo bonitinho blz..
eu de você mandava 60mg mesmo.. não precisa exagerar não!!!

A dieta até que está legal...
eu mudaria algumas coisas.. mas como são só detalhes nem vou ficar corrigindo nada..
pq dieta vai muito de Gosto de quem faz...

na tpc poderia incluir Silimarina pela alta hepatoxidade do Stano..mas fica a seu critério...



*Ps: GUENTAR PROPIONATO 6 SEMANAS NO VASTO VAI SER BRABO EM?!


Abç e Bons Treinos!

Franc0

seguinte fanilprop tu acha em laboratórios under.. com revendedores tipo GC e Fortstage...
*pesquisa no google tpc serm's

Se for usar QUALQUER TESTO pelo menos use Tamox..que é BEM barato..

Sobre o FenilProp ele é idêntico ao propionato só que tem a MV de 2 dias a mais...podendo ser aplicado de 2 a 3 vezes na semana...
sem contar que dói BEM menos..


Qualquer coisa me manda um MP...

Abç e Bons Treinos!

[2]

mas se for usar só ox...pode usar tribullus sim.. mas mantenha-o na tpc tmb..
pode mandar tribullus 2 meses direto..
sem preocupações...
mas acho melhor tu acrescentar o propionato aliás.. acho melhor o Fenilpropionato que dói bem menos...

Abç e Bons Treinos!

Whey eu tomo todo dia no café 1 dosador de um whey vagaba que eu tenho aqui...


no pós vou mandar Whey+Dext apenas em dias de treino (Seg/Qua/Sex)



A intensão é essa.. que o corpo não se recupere totalmente.. por isso são apenas 8 semanas de treino..
depois se descança 1 semana.. na qual farei um treino "especial" de braço que peguei aqui no forum...um meio doido.. mas vou tentar..
kk


Abç e bons treinos!

Vixeee...eu já tava com medo.. agora então..kkk
e eu que queria mandar tipo
1 triceps na segunda
1triceps na quarta
Panturrilha e Antbraço na sexta...

será que rola?!
ou eu nem vou guentar...
quem me falou do treino falou que fez só no 1ºdia e depois ficou só com os 3 exercicios/dia mesmo..
kkk


Abç e bons treinos!

Hehe vlw Ed...
tomara que dê tudo certo ..
pois esse ciclo é uma ponte para o meu ciclo em Jan/Fev...
hehe



Fala rapaz....acompanhe ai então!!


Abç e bons Treinos!

Kkkk fiz bem "simprona memo"....
rapidim.. não demorei 30min...kkkk

mas vlw..

podexá..
segunda feira "o bixo vai pegar"...kkkkk

Abç e bons treinos!

Vlw vc por ter postado e colocado no 4shared.. heheh
não tenho como fazer isso aqui no trampo

kkk

Abç e bons treinos!

Deve ser aumentado apenas na semana seguinte...
tipo:

Tu fez 5x5 na segunda com 60kg
faz com 60kg na Quarta
e na sexta faz 58/60/62/64/66

na outra segunta tu poe 62 entendeu?!
sempre a carga intermediária...
e ai na outra semana ela será a segunda carga..
continuando

Seg - 62kg/lado
Qua - 62kg/lado
Sex - 60/62/64/66/68

Seg - 64kg/lado
Qua - Idem Seg
Sex - 62/64/66/68/70


Entendeu?!?!

Tipo não precisa ser de 2 em 2 (que seria kilo por kilo de cada lado..
no Terra/Agacho da pra ir de 4 em 4 no começo...
depois vai de 2 em 2..
que é a carga minima ... (1kg/lado)

Qualquer dúvida estamos ai..

Abç e bons treinos!

Kk até postaria se eu soubesse como postar planilhas no forum...sou leigo nessa area..kkk
me manda um e-mail seu preguiçoso...
amanhã de manhã eu envio a planilha pra todos que me enviarem e-mail.. fica bemmais facil né?

Abç e Bons Treinos!





Fala Natan, to achando que terei bons ganhos... estou testando essa semana todos os exercicios desse treino no meu treino em 5x1 só pra ver uma carga legal pra começar...
Supinoso acho que vou começar com 25/lado e aumentar de 2 em 2kgs/ lado .. na primeira semana.. já que tem que ultrapassar o record de peso pego em 5x5 na 3ªSemana.. e o meu tá em 42...vou começar por baixo.. hehe

Abç e Bons Treinos!

Apoiado !
\o

vai ganhar um pontinho Bronco
kkk


Abç e Bons Treinos!

Vixeee...eu já tava com medo.. agora então..kkk
e eu que queria mandar tipo
1 triceps na segunda
1triceps na quarta
Panturrilha e Antbraço na sexta...

será que rola?!
ou eu nem vou guentar...
quem me falou do treino falou que fez só no 1ºdia e depois ficou só com os 3 exercicios/dia mesmo..
kkk


Abç e bons treinos!

Bom Dia Galera!!!

Ultimamente tenho visto cada tópico legal ser fechado por causa de certas atitudes impensadas de nossos usuários...
Sempre com discussões bobas, ofensas e afins...
Acho que a galera anda com muita Testo..
não é possivel...
Será que esqueceram o motivo de estarmos aqui?
-Não é pra saber quem é maior ou deixa de ser
-Não é pra discutir se é certo ou errado tomar uma atitude
-Não é pra discutir se é um "Hardbosta" ou não (*não estou ofendendo quem acha que treina hardcore, é só pra enfatizar a questão)
-Não é pra criticar se o fulano, ciclano ou beltrano faz o exercicio do mesmo jeito que o seu ou não..

PQP!!!

Estamos aqui para nos ajudarmos uns aos outros, compartilhar experiências e conhecimentos, para que possamos sempre aprender e receber para chegarmos em um nivel acima do esperado...somos uma comunidade de POUCOS...mas selecionados...aqueles que tem algo em mente para sua vida, sua saúde ou sua idéia de vida..
MUITOS aqui não sabem nem pq treinam, ou "MALHAM"
EU SEI O PQ QUE EU FAÇO...
Não o o pq dos outros! Então deixa os outros se treinam certo ou errado se é OGRO ou FRANGO se é que existe alguma categoria pra quem treina...
Ser Ogro ou Frango é apenas uma brincadeira para nós mesmos, mas isso tem um certo limite que deve ser respeitado!!!
todos nós um dia já fomos frangos e alguns ainda são..
E MUITOS SÃO, MAS NÃO POR OPÇÃO, mas por não conseguirem ainda descobrir o que melhor funciona pra si...

Peço que os mais exaltados se acalmem.. e voltem a trasformar esse forum no que o levou a ser o que é hoje..
um lugar onde todos se ajudam e são ajudados..onde as pessoas são bem vindas.. grandes ou não.. com 40cm de braço ou não...
pois essa exclusão que pra mim é PRECONCEITO deve acabar já...


Viva a Musculação como estilo de vida seja ela do jeito que for!

Abç e Bons Treinos!

Bom Dia Galera!!!

Ultimamente tenho visto cada tópico legal ser fechado por causa de certas atitudes impensadas de nossos usuários...
Sempre com discussões bobas, ofensas e afins...
Acho que a galera anda com muita Testo..
não é possivel...
Será que esqueceram o motivo de estarmos aqui?
-Não é pra saber quem é maior ou deixa de ser
-Não é pra discutir se é certo ou errado tomar uma atitude
-Não é pra discutir se é um "Hardbosta" ou não (*não estou ofendendo quem acha que treina hardcore, é só pra enfatizar a questão)
-Não é pra criticar se o fulano, ciclano ou beltrano faz o exercicio do mesmo jeito que o seu ou não..

PQP!!!

Estamos aqui para nos ajudarmos uns aos outros, compartilhar experiências e conhecimentos, para que possamos sempre aprender e receber para chegarmos em um nivel acima do esperado...somos uma comunidade de POUCOS...mas selecionados...aqueles que tem algo em mente para sua vida, sua saúde ou sua idéia de vida..
MUITOS aqui não sabem nem pq treinam, ou "MALHAM"
EU SEI O PQ QUE EU FAÇO...
Não o o pq dos outros! Então deixa os outros se treinam certo ou errado se é OGRO ou FRANGO se é que existe alguma categoria pra quem treina...
Ser Ogro ou Frango é apenas uma brincadeira para nós mesmos, mas isso tem um certo limite que deve ser respeitado!!!
todos nós um dia já fomos frangos e alguns ainda são..
E MUITOS SÃO, MAS NÃO POR OPÇÃO, mas por não conseguirem ainda descobrir o que melhor funciona pra si...

Peço que os mais exaltados se acalmem.. e voltem a trasformar esse forum no que o levou a ser o que é hoje..
um lugar onde todos se ajudam e são ajudados..onde as pessoas são bem vindas.. grandes ou não.. com 40cm de braço ou não...
pois essa exclusão que pra mim é PRECONCEITO deve acabar já...


Viva a Musculação como estilo de vida seja ela do jeito que for!

Abç e Bons Treinos!

Deu certo..
hehe
Cliquei um pra você ai..
kkkk


Abç e Bons Treinos!

Eu não curto volume em treino nenhum..kk
curto intensidade..
por isso escolhi o deltoid triad..
pq ai eu faço 3 exercicios entre postura e manguito e depois parto pro desenvolimento e no fim o DT..
regassa e é bem rapido..
30min eu acabo... (contando o trapézio depois com remada alta e lee)
hehe

Abç e bons treinos!

Seguinte se vai sentar em um banco, normal..
vai se curvar pra frente de modo que seu peitoral encoste/fique perto das coxas..
e vai fazer a elevação lateral com halteres...

Link : Clique aqui

Ve se o link pegou..kkkk

ele é considerado um fixador de dorsal..mas pega muito ombro anterior...eu pelo menos curto bagarai..


Abç e bons treinos!

Então, quem me passou foi um Fisioterapeuta...
eu tinha escoliose acho que é isso.. que são os ombros pra frente.. decorrente de ser alto e magro...
mas nunca gostei de fazer.. de uns 6 meses pra cá comecei e não parei mais..
tenho visto uma melhora boa..
não só na postura como no triceps (ficou mais aparente pela realocação do ombro) e o ombro ficou maior..
to gostando... não pretendo tirá-lo do meu treino nem tão cedo..

hehe


pego 6kgs só..
e dói bagarai..
mando 3x10 basicão mesmo..


Abç e Bons Treinos!