João Guilherme Lopes Pereira
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Sou praticante de MMA e treino tds os dias.... Tenho o objetivo de hipertrofia muscular e eis a minha duvida: Em que frequencia devo praticar a musculação sendo que treino MMA todos os dias de segunda a sexta. e como devo suplementar nestes dias de treino? Desde ja agradeço galera....