Rodrigo.lhs

Boa tarde meus queridos, tudo bem?
Alguns me conhecem, meu nome é Rodrigo Silva e já competi algumas vezes no bodybuilding. Tive como meu primeiro mentor no bodybuilding o Emmanuel Martyres e com ele pude evoluir muito física e intelectualmente e atualmente tenho uma parceria muito boa com o Adam Abbas que ta dando sequência em um trabalho excelente. Estamos indo forte na briga para conquistar alguns bonecos esse ano.
Aos que me conhecem bem já, sabem que eu não gosto de abuso. Acredito que a consistência do trabalho é muito mais importante do que boosters adicionais e com isso eu tento compensar um menor investimento com mais trabalho! Não vou entrar afundo nessa parte de aes pq como dito, eles não passam de um complemento ao trabalho. Posso falar que temos menos de 1.5g rolando aqui!
Comecei minha preparação faltando 16 semanas e atualmente faltam 11. Pude secar muito bem e acredito estar caminhando para o melhor shape da minha vida!
Vamos aos apontamentos:
Altura: 1,8m
Peso: 102kg(pos ref livre)
Idade: 22 anos
 
TREINO:
Costas, deltóide posterior e bíceps
Peitoral, tríceps e panturrilha
Quadríceps
Costas, deltóide posterior e trapezio, bíceps
Deltoide anterior e lateral, tríceps
Isquiotibiais e panturrilha
 
CARDIO:
AEJ 25min
HIIT pos treino
 
MACROS:
Carb 220g
Prot 300g
Lip 110g
 
QUEIMADORES:
clen 20mcg(uso cetotifeno)
Cafeína a la vonte
 
 

Boa tarde meus queridos, tudo bem?
Alguns me conhecem, meu nome é Rodrigo Silva e já competi algumas vezes no bodybuilding. Tive como meu primeiro mentor no bodybuilding o Emmanuel Martyres e com ele pude evoluir muito física e intelectualmente e atualmente tenho uma parceria muito boa com o Adam Abbas que ta dando sequência em um trabalho excelente. Estamos indo forte na briga para conquistar alguns bonecos esse ano.
Aos que me conhecem bem já, sabem que eu não gosto de abuso. Acredito que a consistência do trabalho é muito mais importante do que boosters adicionais e com isso eu tento compensar um menor investimento com mais trabalho! Não vou entrar afundo nessa parte de aes pq como dito, eles não passam de um complemento ao trabalho. Posso falar que temos menos de 1.5g rolando aqui!
Comecei minha preparação faltando 16 semanas e atualmente faltam 11. Pude secar muito bem e acredito estar caminhando para o melhor shape da minha vida!
Vamos aos apontamentos:
Altura: 1,8m
Peso: 102kg(pos ref livre)
Idade: 22 anos
 
TREINO:
Costas, deltóide posterior e bíceps
Peitoral, tríceps e panturrilha
Quadríceps
Costas, deltóide posterior e trapezio, bíceps
Deltoide anterior e lateral, tríceps
Isquiotibiais e panturrilha
 
CARDIO:
AEJ 25min
HIIT pos treino
 
MACROS:
Carb 220g
Prot 300g
Lip 110g
 
QUEIMADORES:
clen 20mcg(uso cetotifeno)
Cafeína a la vonte
 
 

tá bom do jeito q postou man

diana já bate nos primeiros dias, então 3 semanas já bem efetivo

enan é droga de MV longa, mas já tem pico de ação na segunda, terceira semana, e começa estabilizar pela sexta

mas em geral ñ vai ter mta diferença nos ganhos usando qualquer testo na faixa de 500mg / semana

1-8 enan 500mg
1-3 diana 50mg tsd
4-7 stano 100mg dsdn

mas p primeiro ciclo enan com stano já estaria bbom,
1-8 stano 50mg dsdn
1-8 enan 500mg

Olha sinceramente enantao retém e tem a Meia Vida Longa, ou seja, no minimo 10 a 12 semanas pra dar um efeito legal. Dianabol também retém um pouco.
Acho que vc precisa se decidir: ou vai de propionato e stanozolol e abaixa o BF legal e faz tipo 6-8 semanas
Ou vai de enantato deca e diana e ai rola tipo 10-12 semanas.

Quanto a dosagem de testo, eu sempre usei dosagens relativamente altas de testosterona (acima de 600 mg de testo), porque peso mais de 92 kgs, de uns tempos pra ca após ler uns posts na gringa venho mudando de opnião, mas é algo muito pessoal. EM HIPÓTESE ALGUMA DISCORDO QUE O MAIS CORRETO O QUE O PESSOAL FALOU AQUI EM CIMA SOBRE AUMENTAR A TESTO, só gostaria de levantar este ponto de vista: Alguns relatos de IFBB PRO nos eua utilizam menos testo (para nos seria o equivalente a uns 400 mg) e utilizam mais drogas anabolicas, chego a ver caras com porte grande utilizando 400 mg de enantato e 800 mg de Nandrolona e tendo ganhos violentos.
Eu particularmente nunca testei, próximo ciclo vou tentar, só queria levantar este opnto de observação.
Abraços e bom ciclo

peso é peso , negócio é espelho , tem q parar com essa nóia , vc acha que alguem qr saber qt o fisiculturista q ta no palco ta pesando ? ele tem q ta bem e só!

se for faze 2 semana de diana nem faça , pois vai começar pegar apartir dai , no minimo 4 semanas

fenil ta ok , mais eu axo legal 3 ml por semana devido ao éster curto , sendo seg - quar - sex