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Mini Relato + Pergunta
securityguy123 respondeu ao tópico de securityguy123 em Dieta e suplementação
Valeu!! hehe... Comprei o Jack3d muito por conta da curiosidade, mas agora não compro outro PW por um bom tempo! Vou então comprar o Whey + Malto da Growth, e talvez o Fish Oil deles também. Vocês acham que é bom? Tô em uns 140g de Creatina Universal ainda, então da pra usar legal... E quanto as Enzimas Digestivas, não achei nada, no fórum nem em lugar pra comprar! Alguém pode me indicar? Abraços!!! -
Mini Relato + Pergunta
securityguy123 respondeu ao tópico de securityguy123 em Dieta e suplementação
Claro! hehe. Atualmente tô tomando Dextrose no pós, e ai como vou comprar o Whey da Growth, aproveito e compro logo o Malto também. Bertucci, vou ver todos esses, vou pensar um pouco mais sobre os multivitamínicos, mas quanto ao Fish Oil e as Enzimas digestivas, quase 100% de certeza que comprarei . Sobre o Fish Oil, como vou comprar já o Whey e o Malto na Growht, será que compro o Fish Oil de lá? Aqui a tabela nutricional dele: Informações Nutricionais Porção: 4 cápsulas (2g) Conteúdo: 150 cápsulas Quantidade por porção % IDR * Valor Energético 18kcal = 74KJ 1 Carboidratos 0 g 0 Proteínas 0,5 g 1 Gordura totais, das quais 1,5 g 3 Gorduras saturadas 0,5 g 2 Gorduras monoinsaturadas 0,4 g (**) Gorduras poliinsaturadas, dos quais 0,6 g (**) Ácido eicosapentaenóico - (EPA) 372 mg (**) Ácido docosahexaenóico - (DHA) 250 mg (**) Colesterol 46 mg (**) Gorduras trans 0 g 0 Fibra alimentar 0 g 0 Sódio 0 mg 0 * (*) % Valores diários com base em uma dieta de 2000 kcal e 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) Valor diário não especificado Ingredientes: Óleo de peixe. Composição da cápsula: Gelatina e umectante glicerina. Não contém Glúten. Sugestão de Uso: Tomar 4 cápsulas por dia. Pessoas alérgicas a peixes e crustáceos devem evitar o consumo deste produto. O consumo de ácido graxos ômega 3, auxilia na manutenção de níveis saudáveis de triglicerideos, desde que associados a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis. Recomendação: Pessoas que apresentam doenças ou alterações fisiológicas, mulheres grávidas ou amamentando (nutrizes) deverão consultar o médico antes de usar o produto. Muito obrigado! -
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securityguy123 respondeu ao tópico de securityguy123 em Dieta e suplementação
Show, pra próxima suplementação vou comprar Whey + Malto Growth, BCAA (depois de ler o tópico, não sei qual comprar) e quero ver esse "combo saúde" que o Bertucci falou, alguém pode me explicar quais benefícios, com ganhos, eu teria com ele, em relação a musculação? Obrigado! -
Mini Relato + Pergunta
securityguy123 respondeu ao tópico de securityguy123 em Dieta e suplementação
Show! Nunca tinha ouvido falar nisso de que nessa idade é bom tomar um combo saúde! Realmente, o Jack3d não deve ter feito muito efeito por conta disso, logo, outros PW não seriam bons também... Poderia por favor me falar uma boa marca de multivitamínico, fish oil e enzimas digestivas? E no que eles me ajudariam na musculação? Vou dar uma lida nesse tópico de BCAA agora. Abraços e obrigado!!!! -
Mini Relato + Pergunta
securityguy123 respondeu ao tópico de securityguy123 em Dieta e suplementação
Beleza! Pode só me explicar o porque do BCAA? Ele é muito bom pra mim nessa idade? Obrigad oe abraços! -
Mini Relato + Pergunta
securityguy123 respondeu ao tópico de securityguy123 em Dieta e suplementação
Acho que essa coisa de idade não tem muito a ver, na parte dos PW sim, realmente não necessito tanto quanto uma pessoa mais velha, mas ainda sim me ajuda. Na parte de dieta, a minha está bem adaptada pra mim, e estou conseguindo seguir bem ela, e ai tomo alguns suplementos pós, que eu tive bons ganhos. Mas será que eu devo tentar comprar o Assault, 1MR, e esses outros que citei, ou pelo fato do Jack3d não ter sido muito eficaz em mim, esses também não serão? Muito obrigado pelas respostas. Abraços! -
Então, venho aqui trazer um pequeno relato, que não sei nem se posso chamar assim, do Jack3d, pra mostrar, como todos falam, que cada organismo é totalmente diferente. Eu tenho 16 anos, e sou magro. Comprei o Jack3d com medo, pois li vários relatos de pessoas que passaram mal com ele, e como eu sou mais jovem, achei que seria muito forte comigo. Comecei tomando 1 scoop, mas 2 dias depois já tava tomando 2, pois não senti absolutamente NADA. Com 2 scoops senti um pouco mais de energia, cansava menos... Mas força, pump, vasodilatação, quase nada... Sobre os efeitos colaterais, a única coisa foi o batimento um pouco mais acelerado, mas quase nada... Mas o que quero saber é o seguinte: Será que vale a pena eu tentar um novo PW? Estou pensando em pegar o 1MR, Assault, NO Xplode e NO Shotgun. Abraços!
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Fala! Antes de tudo, sei que é uma pergunta de iniciante, mas hoje me bateu essa dúvida... Flexão de braço é um bom exercício, da pra definir o peitoral? Faço 3 vezes de 18-20 repetições. Só quero saber mesmo se é um bom exercício, ou é perda de tempo... Lembrando, pra definir o peitoral! Abraços e desculpa pela pergunta estúpida! hehe
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Alguém já tomou a cafeína da Growth?
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Fala! Antes de tudo, não sei se esses produtos podem ser considerados suplementos, e se não forem, me desculpem por postar na área errada, mas... Estou procurando um queimador de gordura, que não precisa ser um forte, como o Lipo 6 Black, e esses desse tipo, quero um mais tranquilo, e então achei esses dois, o Yellow Hornet e o CLA Softgels da Optimum. Como não achei nada sobre eles, queria saber se alguém aqui conhece um pouco de algum deles, estou querendo saber principalmente do Yellow Hornet, que me agradou um pouco mais pelo fato de dar um pouco de energia também, mas isso me levou a uma pergunta. Posso tomar o Yellow Hornet junto com Jack3d? E o CLA Softgels, tem problema também? Por enquanto é isso, se eu tiver mais alguma dúvida pergunto aqui. Abraços!
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Relmente Preciso Tomar?
securityguy123 respondeu ao tópico de securityguy123 em Dieta e suplementação
Eu pesquisei, porém não achei nada relacionado ao que eu queria, só achei tópicos sobre relatos praticamente, e o que eu queria saber era o que seria melhor pra mim, se com minhas mudanças precisaria ou não... Quanto a minha dieta, esqueci de citar, tirando os doces ela está bem boa, porém esses doces que quebravam ela e me davam barriga, dai a minha dúvida, se cortando eles, conseguiria perder bem mais barriga, ou é ilusão de que eles que me atrapalhavam... Sou muito magro por genética, pois antes de treinar (cerca de 1 ano) não fazia praticamente nada, só jogava bola, e era bem magrinho, comendo muita besteira... Estou ficando satisfeito agora que melhorei a minha dieta e taquei uns suplementos básicos, e agora que larguei os doces e comecei aeróbicos (e pretendo fazer 2x por semana), acho que vai ficar bacana, sem perder massa magra e jogando fora a gordura... Hoje dei umas lidas na tabela do biscoito e doce de leite, é cada absurdo! Um pacote de Bono tem cerca de 50% de gordura do VDR, e doce de leite então nem se fala, muito pior! No mais muito obrigado, e realmente, a gente é o que a gente come! Abraços! obs: Desculpem se era pra postas na área de nutrição, é que no meio do tópico, pra tentar explicar melhor, dei u -
Então galera, sou bem magro, mas minha barriga contém 90% de minha gordura, o que me chateia bastante. A cerca de 1 semana cortei tudo quando é doce (biscoito, brigadeiro, bolo, doce de leite), pois eu comia bastante. Tinha dia que era 1 pacote de biscoito e 2 colheres de sopa de doce de leite. Atualmente estou correndo 1 vez por semana (40 min), mas pretendo, essa semana mesmo, correr mais um dia, pra ter pelo menos 2 aeróbicos. Pelo fato deu ser magro (1,67cm e 60kg), estou querendo saber se vale a pena eu tomar algum suplemento (se é que o nome é esse), como Termogênicos, por exemplo, ou vou estar jogando dinheiro fora. Eu ACHO que se eu fizer 2 aeróbicos por semana, e agora que larguei tudo quanto é doce, em 2-3 semanas atinjo meu objetivo, pois apesar de quase toda minha gordura estar na barriga, ela não é muita. Estou certo quanto a isso, ou será que é bom tomar algum suplemento(?) junto? Mesmo que eu compre um pequeno, que dure 2 semanas. Enrolei um pouco mas acho que deu pra explicar . Abraços!
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Fala! Então, tenho muita dificuldade em ganhar peso, e gostaria de saber se, para me ajudar um pouco, ficaria bom adicionar no meu shake pós-treino, Farinha de Aveia Quaker. Ficaria assim: Whey Protein Optimum + Dextrose Milly + Creatina Universal + Farinha de Aveia Quaker. Li que 50g tem 30g de carboidratos, 7,1g de proteína, 3,6g de gorduras totais, 182kcal. 50g é uma boa quantidade para se adicionar, ou pode ser mais, ou menos? Abraços!
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Vou aproveitar para tirar uma duvida. Comprei o meu, sabor Pineapple Strawberry (muito bom por sinal), com o pote Branco e Amarelo. Ele veio com o lacre no pote todo, e veio com a lacre dentro da tampa, aquele escrito "Lacrado para a sua seguranca (alguma coisa assim, em ingles)". Dentro do pote veio o scoop azul, normal, e sem nenhum papel, mas acho que como o sabor e novo, nao vem mais o papel, estou certo disso? Tomei hoje 1 scoop e senti o efeito, sem nenhum colateral, entao acho que ta certinho, mas nao custa nada confirmar, ne? Entao, ta certinho o pote? E se alguem ja comprou na MegaForma Suplementos e puder me confirmar se e confiavel (em relacao aos produtos), fico grato. Comprei la e fiquei muito satisfeito com a entrega e o atendimento, tudo muito rapido! Abracos!
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Nao conheco esse, mas comprei ontem meu Jack3d, pelo Mega Forma Suplementos, e chegou hoje a tarde. Paguei 150 reais com envio por SEDEX. Atendimento muito bom, com respostas rapidas, e entrega rapida. Basta confirmar o pagamento antes das 15hrs que eles entregam no mesmo dia. Abracos!
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Se fosse eu, tomava 1/2, 3/4 de scoop pra ver... Não arriscaria 1 scoop de novo não...
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Tomei hoje pela primeira vez também, e não tive nenhum efeito colateral, a única coisa que senti foi um mini formigamento na mão direita, praticamente imperceptível. Como foi a primeira vez que tomei, use só 4/5 do scoop, mas agora vou tomar 1 scoop até terminar, e se eu gostar e for pro segundo pote, vejo quanto vou tomar. Não sei quantos scoops você tomou, se foi mais de 1, diminua e veja como vai reagir. Se tiver tomado 1 scoop, pare de tomar, pois seu corpo não reagiu bem, e se quiser tente outros pré-treinos. Abraços!
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Tornando Mais Barato E Eficaz (Ajuda)
securityguy123 respondeu ao tópico de securityguy123 em Dieta e suplementação
Atualmente com dextrose e Whey, mas senti POUQUÍSSIMA diferença, então acho que agora com Jack3d, Creatina e Albumina, vai ficar bacana, e nunca tomei Albumina, quero testar... Acho que vou deixar o Whey e a Dextrose de fora dessa suplementação de Janeiro/Fevereiro, não custa nada testar... Abraços! -
Tornando Mais Barato E Eficaz (Ajuda)
securityguy123 respondeu ao tópico de securityguy123 em Dieta e suplementação
Tô pensando em tomar então só: Jack3d (1 scoop) - pré Creatina Universal (necessário para alcançar os 5g diários) - pós Albumina - antes de dormir Whey vai fazer MUITA falta? Tenho uma alimentação bastante rica em quantidade de proteínas. Abraços e obrigado pelas respostas! -
Fala! Então, comprei o Jack3D agora e, como meus suplementos vão terminar agorinha, vou comprar novos, que vão ser: - Whey Isolado 90% - Growth - Albumina - NaturOvos - Creatina - Universal (já tenho) - Jack3D - USPLabs (já tenho) Vou fazer uma fase rapidinha de adaptação ao Jack3d, tomando meio scoop por 1 semana mais ou menos, e ai tomar 1 scoop até acabar o pote. Agora, é melhor eu segurar a creatina, ou posso usar mesmo tomando o Jack3d? Vai ser muita creatina, consequentemente perda de dinheiro? Abraços!
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Biscoitos Comprado No Mercado
securityguy123 respondeu ao tópico de Adriano200 em Dieta e suplementação
biscoito russo, 140% proteína!!! -
[Falta de Pesquisa]Hipercalóricos. É Bom Eu Usar?
securityguy123 respondeu ao tópico de securityguy123 em Lixeira
Então acho que não vai valer a pena tomar, consigo comer tranquilo todos os dias. Essa era minha principal dúvida. Obrigado e abraços! -
Então, vou comprar por agora alguns suplementos, que são esses: - Whey Protein 90% - Growth Supplements - Maltodextrina - Growth Supplements - Creatina - Universal Dando uma pesquisada, achei os hipercalóricos. Como tenho tendência a ser magro, pensei que seria uma boa. Tenho uma dieta bacana, nada de mais, mas não como doces nem nada. Pizza e essas coisas no máximo 1 vez por semana. Gostaria de saber então se era uma boa juntar o hipercalórico na minha suplementação. Pode tomar junto com Whey Protein ou é um ou outro? O certo é tomar 1 dose antes e outra depois do treino, certo? Tenho que mudar drasticamente a minha dieta para tomar hipercalóricos, ou sem comer besteiras e comendo bem, posso tomar sem riscos de ganhar gordura em vez de massa? Caso seja bom comprar, comprarei o Massa 3200 Anti-Catabolic - Probiotica. Abraços!
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[Falta de Pesquisa]Whey Protein Vs Milk Protein E Outros
securityguy123 respondeu ao tópico de securityguy123 em Lixeira
O que é mais rápido, escrever três palavras pra pesquisar ou um post inteiro? Lógico que pesquisei, e como não achei sobre o Whey Protein e Milk Protein da Growth, sobre qual é melhor, vim perguntar. E a respeito da Maltodextrina da Growth contra a minha Dextrose da Millenium da Probiótica, pior ainda, não resultou em nada nenhuma pesquisa. No mais, muito obrigado pela ajuda. Abraços! -
Então, tô pra comprar o Whey Protein ou o Milk Protein da Growth. Gostaria de saber qual vale mais a pena. O Milk Protein tem BCAA, mas é de absorção mais lenta, certo? Tomo meus suplementos (Whey + Dextrose + Creatina) cerca de 15 minutos depois do treino. Cada um tem seus prós e contras, mas no final, qual seria melhor pra mim? Tenho Dextrose da linha Millenium da Probiótica, e estou pensando se vale a pena comprar o Malto da Growth, já que falam que entre Malto e Dextrose não há diferença, e entre marcas também não. Mas pode ser uma troca melhor? Abraços!