vinirossi

vo aumenta mesmo auahuha vo toma 2 por dia...ai vo dar um tempo dos no depois vo compra outro mais n sei qual...me indica um ai sergec que o site la é sinistro....vo compra la e vende na minha cidade.. aqui um jack custa 200

cara eu to tomando 1 só mais ontem eu tava quebrado..e a mulher invento de da uma auhauahuhauh ai tomei 2 e meio ...cheguei la fiz rosca direta com 20 de cada lado sozinho e facil de mais mano...8 movimentos

pow cara ta muito bom ein.... se ta ganhando legal.. e o abdomen como ta sergec?

auauha é bom sim mano.... o site que eu peguei foi o corpoemdia... mais no (i herb) ta bem mais barato... a força e o pump ta foda agora só que chega uma hora q vc tem q aumentar a dose se nao vc n tem efeito nenhum

mando sim amigo

ai sim ein sergec vo compra pelo i herb quantos dias demoro pra chegar o seu??? me da um toque no particular de preco,frete,peso como comprom primeira vez la abraços

ou vc toma cafeina pra dar um gas...toma uma glutamina tbm que eh legal....olha nesse site i herb

faz assim...toma albumina de mnha e antes de dormir.....manha com cafe da manha ai vc toma um scoop de whey mais 3 bananas com aveia...almoco depois de tres hooras mais bananas com aveia e outras frutas....ai antes do treino vc. como 1 hr antes come banana..... durante toma dextrose.....depois whey com dextrose e creatina.....come uns 4 ovos mais file de. frango e salada...ou como comida mais pouco...antes de normir uma fruta e a albumina alias se quiser comer bao integral com as frutas nos intervalos...ia ser bom abracos

cara ta bom sim... agora arruma dieta e diz como vc vai tomar que te do uma força ....e os treinos tbm te passo certinho

eu sinto quando tomo cafeina....me deixa assim....quando estou no treino pesado e tomei fico com vontade de vomitar

vdd as vezes eu que comia muito auahhauh

bom resultado

contraido....

olha aqui http://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/28/alimentos-ricos-em-proteina/ sem fica doida por isso auihauaha

mlk to feliz ein...todo mundo ta falando q eu tomei bomba esse mes.... ate fim do ano quero 40 de biceps sera q vai?

hmm legal o sergec faz coomo eu amigo...chego do treino toma whey tals come 4 ovos cozidos e 3 files de frango grande mano....comida de noite da uma pancinha uhauha abraços e coloqei a foto la acompanhando

aew sergec vo por a foto ai to com 79 e 38 de biceps abraçosss

olha compensa sim...mas que nem ti disse é bem pior que o whey...se vc conseguir um BOM em capsula manda ver...o que vc pode fazer é aveia,batata doce,ovos cozidos,frango grelhado,peixe,carne,aquelas proteinas da carne q os vegetarianos comem(da pra comer kkk)....pao integral...como eu... pra vc ter um ganho legal tem que comer o dobro do seu peso em proteinas...tipo 62kg coma 120 gramas de proteina por dia que vc vai ter bons ganhos... de qualquer forma a alimentacao é 70% dos ganhos toma muita agua...e treina pesado.... e sem whey kkk desculpa se fui chato. acompanhando

muito legal....se sua dieta ficar leagl mais ser mais eficaz.... seu treino bom...quase n tem gordura só modelar seu corpo agora...n fique muito encucada com peso... pois vai perder gordura e ganhar musculo que pesa mais... acompanhando... alias achei muito legal a pose da terceira foto rs

tem sim...fabi soh que vc tinha que tomar um whey compra um com gosto bom que eh melhor....ou se nao come bastante ovo cuzido...vc teve ganhos bons pra pouco tempo parabens

nao sei mano vamos ver...mais qualquer coisa ja jogo outro kkk

albumina proteina do ovo....whey tem da soja e do soro do leite.... do leite melhor e albumina eh bem pior q o whey o gosto kkkk ta muito bom seus resultados....soh falta hipertrofia agora q a gordura ja foi acompanhando qual suas medidas....?

e aew cara como ta indo???? quero ver se ta legal ein

muito bom cara.... acompanhando no pain no gain

muito legal sua iniciativa,pois quase nenhuma mulher faz isso.... vc nao precisa ficar bebada pra se divertir..e nunca bebi... acompanhanbdo e treine sempre com vontade e determinacao.... as fotos tente postar em uma mensagem nova as minhas eu consigo de boa... ou use um programa de photoshop que diminua elas.. abraços