Johnny1601

será que ele morreu? to começando a ficar preocupado , fazem 5 dias ja que ele nao fala nada hahahahahaha

10º Dia

Oláa!!! Bora relatar..hehehe
8:30 tomei a primeira cápsula, as 9:00 tomei café da manhã no trabalho( 1 ovo cozido e Whey).
Hoje já senti menos secura na boca, mas mesmo assim tomei bastante água. Como sempre, boa disposição e falta de apetite.
No almoço(12:00), comi bastante salada de alface com cebola, músculo bovino cozido e couve refogada.

Sai mais cedo do trabalho pq tinha q resolver uns problemas pessoais.... as 16:00, tomei a segunda cápsula, 16:30 comi dois ovos cozidos e um copo de chá mate com adoçante.
As 17:00 fui treinar, cravei 10km na bicicleta(15min.), ai fui treinar musculação(ombro e perna), treinei com muita disposição, depois da musculação fui pra esteira e fiz 5km em 40 minutos, durante todo o treino transpirei muito.

Voltei pra casa, tomei Whey e Malto.
Agora vamos ao que mais interessa.... as medidas e foto...hehehe

Seguinte antes de postar, me pesei hoje em jejum pela manhã, meu pesou foi 82,6kg de noite qnd voltei do treino, meu peso foi 83,8kg então fiz uma média dos dois pra postar aqui ok!?!?

Altura: 1,80m
Peso: 83,2 kg
% de Gordura: 17,54%
Tórax: 100,5cm
Cintura: 89 cm
Abdome: 95 cm
Quadril: 100 cm
Antebraços: (D)29,5 cm (E)28,5 cm
Braços: (D) 31 cm (E) 30 cm
Coxas: (D) 59 cm (E) 59 cm
Panturrilhas: (D) 40,5 cm (E) 40 cm

Início(16/11/2011):
https://www.flickr.com/photos/70855305@N02/6411020563/in/photostream

10º Dia(25/11/2011):
https://www.flickr.com/photos/70855305@N02/6411023031/in/photostream

https://www.flickr.com/photos/70855305@N02/6411021493/in/photostream

https://www.flickr.com/photos/70855305@N02/6411022333/in/photostream

Me falem ai se teve alguma mudança visualmente...
Abraços a todos!!!

Cara tu perde essa gordurinha ai rapidão!!!
Sobre tomar o Lipo 6 Black até perder toda a gordura, espero que seja antes de 2 meses de uso, pois o fabricante indica faze rum ciclo de no máximo 2 meses...rsrsrs

Vou acompanhar, estou usando o Lipo 6 B UC, faz 10 dias.
Hoje de noite postarei foto nova e medidas atualizadas!!

Abraços e boas percas!!

Bem hj foi o segundo dia tomando o Lipo 6 Black UC, nada de anormal, apenas com menos fome, disposição o dia todo e secura na boca.
Hj treinando, percebi que suei mais que o normal, mas nada de absurdo.
Em alguns momentos durante o dia, tive uma leve queimão no estomago, parecendo uma azia fraca, mas nãos ei se a causa foi especificamente o LIPO, mas não comi nada fora da minha dieta que reduzi ao máximo os carboidratos, priorizando as proteínas geralmente com peito de frango grelhado ou peixe grelhado, e bastante salada.
Fora isso foi tudo normal, antes de começar a tomar fiquei com medo de alguns relados de pessoas q sentiram tonturas e enjoos constantes, até agora não tive nada disso.
A disposição pra treinar também foi um pouco acima do normal.
Amanhã de noite volto para relatar meu terceiro dia.
Vcs acham q toda vez q eu completar uma semana de uso devo postar uma foto nova pra ver se teve mudança ou melhor deixar de 15 em 15 dias!?
Abraços

Pra acompanhar melhor os resultados eu tirei uma foto por semana durante o uso do meu...

Mas no final só comparei a primeira com a última mesmo

Se for fazer depois do treimento, cerca de 20-30 minutos está bom.
Eu prefiro manter a corrida constante. Caso não aguente, abaixa a intensidade e bora, mas sem fazer corpo mole... digo isso por mim mesmo, as vezes sinto vontade de abaixar a velocidade da esteira, mas resistou e vou até o fim do tempo e é tranquilo. De momento eu acho que nao vou aguentar, mas é preguiça mesmo, hoje eu já sei... antes eu abaixava hehe.

Abraço



Então mano, eu comprei essa camisa numa academia lá perto da Galeria Pajé... não lembro nome agora (era tipo um prédio, ai nesse prédio tinha a academia e uma loja de suplementos/roupas), mas como vi que vc era de SP, resolvi falar hehe

Abraço