Bronson

Se vc tivesse 1 ajudante na esquerda e 2 na direita...

Desculpe mas eu nao acredito. Talvez vc ACHE que esteja, mas enquanto se mantiver fechada pra opinioes vc só esta supondo. Se estao bem cuidados nao tem motivo em nao postar. Se é de um instrutor/nutricionista, qual o problema em postar? A impressao que da é que vc esta comendo mal e treinando ainda pior. Prova que eu to viajando, nao vai ser bom pra mim, vai ser bom pra voce.

Esses 5 kilos que vc ganhou pode ser puramente retençao hidrica da durateston que apos o ciclo sai tudo pela urina e vc volta ao corpo que estava antes. As suas coxas nao mudam, suas curvas nao tao aumentando, tem alguma coisa errada menina, para de ser teimosa, ninguem ta criticando voce, aqui só querem te ajudar.

Sou só eu ou nao vejo taaaanta diferença assim?

Por que tanto receio de postar dieta e treino? Depois que vc estiver offdrugs vai perder
a oportunidade de estarem de ajudando em algo que vc possa estar fazendo errado, nao tenha vergonha.

Eu nao vejo esses numeros que vc posta refletidos nessas fotos, parece que deu uma definida e só.

Devia estar melhor pra quem esta tomando 250 de TESTOSTERONA, as meninas aqui
ciclam com 20 de oxan e tem ganhos muito mais expressivos, vc ta fazendo algo errado.

Se vc pensar que tanto Arnold como Coleman eram powerlifters (e ficaram bem grandes) antes de partir pro bodybuilding vc vai ver que ate construir uma fundaçao(base) de MM razoavel nao tem porque fazer muitos isoladores nem high reps, salvo uma rosca biceps ou panturrilha.

Outro exemplo é o pessoal que vive fazendo 3-4 x 8-10 durante anos e fica com praticamente o mesmo corpo que começou. Se vc nao SOCAR peso é dificil estressar o corpo suficiente pra mudanças rapidas.

Na minha opiniao existe uma sequencia "logica" que maximiza o ganho de MM: trabalho low reps durante os primeiros anos, depois high reps ate atingir o limite genetico, e por ultimo o uso de AEs.

Tem que ver os individuos usados nesse estudo, pegar um bando de ectomorfos e encher eles de açucar é obvio que nao vai alterar o shape deles, teria que ver o efeito dessa dieta em individuos que ja estavam acima do peso, o artigo nao especifica isso

Ja disse em outro topico que essa Pseudofilosofia/Broscience/Nonsense de IIFYM só funciona em quem esta abaixo do peso, e é incrivel como praticamente nenhum Medico ou Nutricionista concorda com ela.

Nao adianta criticar o cara só por criticar mas nao dizer o que esta errado, isso é flaming e é uma puta noobice

Concordo que hoje no MMA moderno, SE O CARA FOR REALMENTE BOM, é muito dificil ser levado pra baixo,
assim quem masterizou a luta em pé tem uma vantagem maior do que quem é especialista em chao

Isso é anilha de crossfit, pesa 10lbs(4,5kg) mas parece de 20kg pra ficar legal nos videos, coisa de crossfit(lixo)

45kg em anilhas mas 15kg da barra (nao é olimpica) = 60kg

Leg press é facil socar peso, agacho livre é uma dinamica completamente diferente, 150kg agacho > 500 leg

Off topíc: Ela ta sem calcinha

Se for pela perna eu to bem (62)
Agora braço se alguem me benzer eu agradeço

filho, 44 de braço é fichinha pra nego alto. É que nem falaram antes, alguns jogadores de basquete tem isso sem nem treinar...

Agora falando de TAMANHO ESTETICAMENTE, VISUALMENTE já é outra coisa...

Ja estava assim antes ela apenas nao postou foto, ou voce acha que ela começou com a parte da frente normal e a de traz ruim?

@topic
Tem gente que fez 4 ciclos pra ganhar 20kg, é normal que ache qualquer porcaria um bom resultado
Qualquer ciclo com menos de 8kg de ganhos solidos nao é um bom ciclo, muito menos esse de 5kg de agua
As vezes o pessoal tenta ajudar e passa por arrogante, enquanto a ciclante segue a linha dos que so querem ver
fotos dela de calcinha e falam qualquer coisa que ela queira ouvir, tao pouco ligando pra ela

Ai ele vai parecer a Babi

Pelo menos ela deve estar curtindo os efeitos secundários da testosterona..

Eu nem sempre comento, mas gosto de ler relatos femininos quando tenho tempo...
Eu achei que deu um UP sim, mas creio que isso ela conseguiria sem drogas, mas com uma boa ALIMENTAÇÂO, pra mim foi o que faltou, o treino acredito que deva estar bom sim, visto os ombros que deu uma boa desenhada numa outra foto que vi anteriormente. Parece que secou um pouco no Abdome tb.
Mas na verdade o que achei que faltou foi pesquisa...Ela não quis ouvir conselho de ninguém.
5 kgs mesmo que secos dá pra ganhar com oxandrolona, não acho que precisa sair estoporando se entupindo de tudo quanto é coisa, pois mesmo com drogas há um limite de crescimento, pra quebrar platô é preciso recorrer a outros artifícios, chocar seu organismo, quem tem conhecimento do seu corpo e das drogas sabe como fazer...Por isso é importante começar do começo,,,um ciclo leve, dose baixa, aes fraldinha e começar a ter expeiência com dieta, aprender a manipular...Quantidade e qualidade do que se come.
Eu não vi a dieta, acho que ela não postou, mas de olhos fechados eu tenho quase certeza que foi deficiente...Nada contra vc Lela, nem leve nada que eu disse pro pessoal, é só pra ficar um alerta pras meninas que estão pensando em ciclar, pra pesquisar melhor, ler e buscar todo tipo de informações =)

Ainda vende sim...Amigo meu comprou Sábado em Miami Oxyelite e Jack3d pra mim xD

Aquele Roxy Lean da BPI tb parece ser muito bom...Já usei 2 cápsulas que ganhei de amostra grátis e curti...Quando não existir mais lipo black nem oxy, será minha opção.

Eu odeio onça, com aquela pele de legging de piriguete e tals, é um animal metido nao gosto

Ja estava assim antes ela apenas nao postou foto, ou voce acha que ela começou com a parte da frente normal e a de traz ruim?

@topic
Tem gente que fez 4 ciclos pra ganhar 20kg, é normal que ache qualquer porcaria um bom resultado
Qualquer ciclo com menos de 8kg de ganhos solidos nao é um bom ciclo, muito menos esse de 5kg de agua
As vezes o pessoal tenta ajudar e passa por arrogante, enquanto a ciclante segue a linha dos que so querem ver
fotos dela de calcinha e falam qualquer coisa que ela queira ouvir, tao pouco ligando pra ela

Desculpe mas eu nao acredito. Talvez vc ACHE que esteja, mas enquanto se mantiver fechada pra opinioes vc só esta supondo. Se estao bem cuidados nao tem motivo em nao postar. Se é de um instrutor/nutricionista, qual o problema em postar? A impressao que da é que vc esta comendo mal e treinando ainda pior. Prova que eu to viajando, nao vai ser bom pra mim, vai ser bom pra voce.

Esses 5 kilos que vc ganhou pode ser puramente retençao hidrica da durateston que apos o ciclo sai tudo pela urina e vc volta ao corpo que estava antes. As suas coxas nao mudam, suas curvas nao tao aumentando, tem alguma coisa errada menina, para de ser teimosa, ninguem ta criticando voce, aqui só querem te ajudar.

Quer idolatrar alguém meia boca, vai de zé cacete nas acadêmias treme treme. Pobrão, a base de batata doce e sobre-coxa de frango, dedica-se ao extremo e tem um físico melhor que esse cara aí. Assim tem vários .final
Eu nem conheço esse cara, mas daria para ser componente desta bunda abaixo.


Tenho dito e sem mais.

Voce ta viajando muito cara. Pra começar vc nem disse seu peso. Se quizer as pernas "roliças" vai ter que ganhar peso. Se quer panturrilhas maiores, TAMBEM vai ter que ganhar peso, a nao ser que vc tenha uma genetica muito especial pra panturrilha, o que nao parece o seu caso pelo tanto que ta desesperado. Correr é um exercicio aerobico, entao é obvio que o excesso de corrida vai atrapalhar esse teu objetivo maluco de ter pernas roliças. E whey nao é poçao magica, se vc nao puxar muito ferro ela nao vai servir de nada.

Nao da pra ser do jeito que vc ta querendo, vai ter que treinar, se alimentar bem e nao correr tanto, se nao da entao esquece.

Nao entendi, eu sou o senhor da razao porque disse pra ela nao tomar anabolizante?
Nao tenho nada contra voce, só acho que o seu conselho foi errado.
Nao existe isso de doses baixas de stano, mesmo sem colaterais visiveis vai desregular o equilibrio hormonal do organismo sim.
Ela nao é homem, nao devia ter hormonios masculinos exogenos aplicados, a nao ser que queira ficar REALMENTE grande, o que nao é o caso dela.
E outra, o clembuterol, que é um medicamento pra EQUINOS(cavalos), daria menores colaterais do que um remedio pra asma(aerolin)?
Cuidado com os conselhos que voce da, ela é uma menina de 60kg, não é um homem de 100kg igual voce.

Em relaçao a esse topico gostaria de citar as palavras de um grande sabio

esta de brincadeiras ne cara nem ao menos figura isso tem. nao estou lenda as apostilas da faculdade vou ler isso tudo

Isso é anilha de crossfit, pesa 10lbs(4,5kg) mas parece de 20kg pra ficar legal nos videos, coisa de crossfit(lixo)

45kg em anilhas mas 15kg da barra (nao é olimpica) = 60kg

Leg press é facil socar peso, agacho livre é uma dinamica completamente diferente, 150kg agacho > 500 leg

Off topíc: Ela ta sem calcinha

cara, nao podemos culpar os jovens alucinados pois o sistema eh mt dificil em dia. pressao muito grande para tirar boas notas e ser alguem nesta vida. talvez as maes desses jovens nao souberam descobrir o problema a tempo de encaminhalos pra psicologos e etcl ou exijiram demais destes. eh muito facil vc ver um na rua e dar risadas ou xinga los sem ao menos refletir sobre oq passaram talvez vc tambem enfrente prblemas no futuro e pense "naquele dia eu estava dando risadas mas hoje eu choro"

Desculpe mas eu nao acredito. Talvez vc ACHE que esteja, mas enquanto se mantiver fechada pra opinioes vc só esta supondo. Se estao bem cuidados nao tem motivo em nao postar. Se é de um instrutor/nutricionista, qual o problema em postar? A impressao que da é que vc esta comendo mal e treinando ainda pior. Prova que eu to viajando, nao vai ser bom pra mim, vai ser bom pra voce.

Esses 5 kilos que vc ganhou pode ser puramente retençao hidrica da durateston que apos o ciclo sai tudo pela urina e vc volta ao corpo que estava antes. As suas coxas nao mudam, suas curvas nao tao aumentando, tem alguma coisa errada menina, para de ser teimosa, ninguem ta criticando voce, aqui só querem te ajudar.