AlexandreRodrigues
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Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin
AlexandreRodrigues respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
LeandroTWIn , eu faço aerobicos quarta/sexta/domingo em jejum demanha uns 35/40minutos no maximo e treino de segunda a sexta.. (treino pesado) digamos na quarta eu faço aerobico as 10 da manha e dps vou treinar pelas 16:30/17:00 até esse horario eu acho que ja recuperei a energia ou estou errado?