Hyronn

Bom sou novo aqui também, mas darei minha opnião... Acredito que assim como o PMarcos disse, vc pode fazer uma alimentação balanceada, sempre focando nos alimentos principais como arroz parboilizado, macarrão integral, batata doce, peito de frango grelhado, peixe, carne vermelha magra, etc. vc pode até comer bobeiras as vezes, porem, sem exageros... Eu por exemplo tenho mantido uma dieta para bulking mas a cada 2 semanas me dou ao luxo de tomar um sorvete, porem, o que antes era 5 bolas agora foi reduzido para 1 bola, as vezes raxo o sorvete da minha namo. Mas como sou novo, acredito que existem pessoas por aqui bem mais qualificadas que eu para lhe assegurar qualquer coisa. Atenciosamente, Mateus.