Jackeline Cruvinel
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"Não venho desafiar ninguém... Só a mim. Ser hoje melhor que ontem, isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale à pena suar, ir para o sacrifício. O problema é que, todo dia, no final do treino, mesmo tendo vencido, sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje."
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Hipercalorico, Wey Ou Os Dois De Uma Vez?
Jackeline Cruvinel respondeu ao tópico de Erick27 em Dieta e suplementação
Eu malho há 7 meses, tenho 18 anos e 1,62 de altura, já tomei monster pack e no momento só estou tomando whey protein e maltodextrina. Quanto entrei na academia, pesava somente 41 kg, com o monster ganhei apenas 4 kg, estou com 46kg agora. Gostaria de uma sugestão, se continuo tomando somente whey ou mudo pra um hipercalórico outro tipo de suplemento, até porque não estou vendo muito resultado só com o whey.