JonasBorba

meu treino é dividido em peito ombro e triceps e costa e biceps. queria saber se ta certo ou posso mudar e fazer quais exercicios para um bom ganho de massa muscular,força e resistencia

Suplementos mideway(nao sei pq mas naoconsigo escrever a marca) são ruim? ouvi falar q sao uma porcaria... é que na farmacia vi este suplemento http://www.corpoperf..._Overall_MidWay achei interessante... e queria saber se posso tomar ele com whey protein ou se ambos tem a mesma função, obrigado