jorge tfs

salve salve rapaziada, como funciona o treino para esse esporte?

shapes realmente insanos, se eu ficar com um desses fico feliz pra caraleo ! da pra perceber que é construido no 5x5 e tentativa e erro. eu não entendo porque essas discussão sobre se foram usados anabols ou não, isso não tira o merito deles. abs

aaah kkk eu não imagino esse cara serio ' abs

eu acho o shape dele muuito foda, meu objetivo, sabe mais ou menos o bf para esse visual? já sei que minhas fortes caracteristicas de endo. vão ajudar! vai dizer que não é loko? abs

então esse tipo de shape é um shape comum com bf alto? como tenho fortes caracteristicas de endomorfo acho que me do bem com esse tipo de shape se minhas postagens estivem "poluindo" o topico eu paro; maaas falando da dana, quais são as medidas delas? abs

rapaz o shape dela é loko, primeira mulher tão "masculina" que é bonita, mudo minha ideia total de mulheres na musculação. o shape do marido dela é insano tbm, ele é grande, alguem sabe se isso é do tipo fisico dele ou é o tipo de treino que deixa assim? (eu quero ficar assim) abs

até uns 80cm é confiavel? abs

entõa posso usar o cabo de vassoura como barra? para anilhas de concreto ou os discos de freio? abs obrigado pelas dicas amigo! vão ajudar muito! abs tenho grande interesse nesse banco de supino, por enquanto to pensando em usar um banco normal e fazer o supino com alteres. abs ai rapaziada eu andei vendo videos e fotos dos discos de freio como peso, e sempre ficam muito tortos ou balançando na barra por o furo ser bem maior que a barra. será que eu se unir dois (pela furação deles,) eles ficaria retos? porque ficaria bem largo já que os discos tem aquele volume no meio. abs

madeira tipo cabo de vassoura? abs

amigo desse jeito agente não se limita? porque quando esse peso ficar leve? eu pretendo fazer um treino de força ou seja mais peso menos rep. por isso to correndo atras dessa chance de pesos "montaveis" mas a ideia é boa. eu penso muito nela. abs

por enquanto eu to vendo aqui pelos ferros velhos, para começar com algo mais "renomado" os discos de freio, depois agente inventa, por enquanto mata a vontade kk abs

é possivel amigo, eu andei vendo e pode ser usado até papel mache para revestir, umas 2 ou 3 camadas, fica resistente e não rasga. é testavel abs

realmente gesso quebra muito muito facil, ainda estamos nos estudos. abs não? os tutos. que vi por aqui todos são soldados. eles já vem furados? abs

mas o ruim mano é que tem que usar solda e tals, e agente tem um boa disponibiliade com o gesso. é muito facil para agente conseguir. abs tem isso tbm, eu tava pensando em fazer as anilhas com gesso e revestir elas com alguma coisa, para mesmo se o gesso quebrar, continuar lá dentro de preferencia sem perder o formato.pelo que vi anilhas de concreto tambem vão se desfazendo com o tempo. abs mas os discos de freio tem que ser soldados vei, isso que quebra nosso esquema. abs

salve salve galera da maromba caseira! então... eu to começando um projeto de home gym com um parceiro e estamos com duvidas sobre as anilhas, agente tem uma certa disponibilidade em comprar gesso, será que é possivel fazer anilhas de gesso? revestindo ele para não ficar tão quebradiço, e com um peso bom? abs