massayork

Isso mesmo, fechar as escapulas seria o correto... Juntá-las, e não separar.
Como mudei meu teino para ABCDEF, to com muito volume mesmo, e mesmo assim ainda mando algum extra se tiver folego, tipo em maquina, como uma puxada neutra. Vlw

Nao consegui ler td de tanta mediocridade e hipocrisia!
 
Já fui paciente do Muzy, aprendi muito e acho ele chato e arrogante pra caralho, mais o cara manja muito de fisiologia meus amigos, e ficar de mimimi dizendo q so deve valorizar natural, q quem usa EA's nao treina direito, q é so se encher de bomba pra crescer.... Para... Vai treinar direito e para de ser invejoso.... Usa quem quiser, e o RESULTADO só vem se treinar, COMER e dormir direito, se não, não tem milagre não.
 
A Inveja é uma MERDA!!!

Então, o pior colateral q a ox pode dar em mulher é qd de cabelo, e vc não teve; isso já é ótimo!
qdo minha esposa usou começou a cair cabelo e ala pirou.... Que desespero foi, rsrsrs. Mais td ficou bem.
Tbm tenho crises infernais de enxaqueca, e ao contrario de alguns coments aqui, nao vejo a cafeina como vilã. Você deve estar tomando bastante água certo???... E uma crise durante o uso da ox é normal, afinal seu org. ta se adaptando. Qdo tenho as crises tomo Cefaliv e me fecho num quarto escuro, rsrsrs!
Boa sorte aí no final do ciclo.

Você não vai menstruar, isso é normal, pois vc esta usando ox, não se preocupe q vai normalizar apos uso!
Pena ter interrompido o ciclo, pq ta legal, as costas estão ok, acho q vc presisa focar inferiores!
Corpo ta bonito, armonico, sem exageros; Foco no final.

Men, segue firme, e calma, só o começo! Qual sua idade?
 
To longe do fórum a tempos, e respeito e muito o Stein, mais pra ox seu bf ta ok, e acho q vc podia treinar um pouco mais e depois ciclar de verdad, mais já q começou, enjoy!!!
A ox cara é suave na nave, e ela vai ajudar e muito vc ter ganhos secos, e baixar seu bf. Vc é endo, e eu meso, e no seu caso nao usaria ela, mais...usei com bf muuuiiitto mais alto q o seu, e tive excelentes resultados sem colaterais. Cuidado com a ansia de aumentar cargas, isso q ferrou meu cotovelo, e quase td foi por agua abaixo. Os "musculos" se desenvolve mais "rápido" q tendoes, esse e um dos mais importantes fatores de se ter tempo de treino para depois ciclar, se nao as lesoes vem na certa!
 
Tire o requeijao e o leite da sua dieta men, lactose não presta, lixo!!! No maximo uma cotage! Cade a batata doce, o whey e o frango??? Rsrsrsrsrs. Falta boas gorduras na dieta tbm. 
 
Compe Melatonina, 5 ou 10 g a noite, é baratinho, tome um pouco antes de dormir pode te ajudar nessa sua insonia, afinal, sem descanso nao se tem resultados, e zinco vai bem tbm. Eu nao usaria creatina agora, mais isso é pessoal, pq creatina é maus pra mim, mais o q o Felip falou esta correto!
 
Go

Vamo q vamo Ney!

Bons treinos!

Acompanhando aki.